Trainingskonzept zu Beweglichkeit und Koordination

Am Beispiel einer erwachsenen Person zur Steigerung der LeistungsfÃ¤higkeit und Minimierung von HaltungsschwÃ¤chen

Anna Bayer (Autor)

Buch | Softcover

32 Seiten

2012 | 12004 A. 4. Auflage
GRIN Verlag
978-3-656-22821-9 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: gut, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Beim Stretching bzw. Dehnen spielt es keine Rolle, wie alt, leistungsfähig, schwer, kräftig oder ausdauernd man ist. Anders als die konditionellen Fähigkeiten, die oftmals durch die genannten Eigenschaften bedingt werden, kann Stretching jeder von Anfang an. Lediglich der Grad der Beweglichkeit wird durch personenspezifische, externe und anthropometrische Faktoren beeinflusst.
Aus nachfolgenden Personendaten sowie mittels eines Beweglichkeitstests, wird eine individuell passende Trainingsplanung entwickelt. Für ein Beweglichkeits- sowie Koordinationstraining werden dementsprechende Übungen gewählt und erläutert. Eine anschließende Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Dehnens auf eine Verletzungsprophylaxe" soll Antwort auf eine der häufigsten Mythen im Bereich des Beweglichkeitstrainings geben.

Erscheint lt. Verlag	9.7.2012
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	105 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Beweglichkeit • Koordination • Leistungsfähigkeit • trainingsonzept
ISBN-10	3-656-22821-3 / 3656228213
ISBN-13	978-3-656-22821-9 / 9783656228219
Zustand	Neuware