Blick ins Buch

Aerobic und Step Aerobic

Violetta Schuba, Sara Hauser (Autoren)

Buch | Softcover

128 Seiten

2012 | 2., Auflage
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1869-0 (ISBN)

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Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Violetta Schuber und Sara Hauser vermitteln in diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografieblöcken. Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.

Violetta Schuba ist diplomierte Sportwissenschaftlerin in den Bereichen Rehabilitation und Prävention. Ihre Spezialgebiete sind Rückenschule, Osteoporose sowie Fitnesssport. Ihre Praxiserfahrung schöpft sie aus ihrer Arbeit als Referentin und Ausbilderin beim DTB und HTV.

Erscheint lt. Verlag	10.2.2012
Zusatzinfo	über 300 farb. Abb., 26 Tab.
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	315 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Aerobic • Fitness • Gesundheitssport • Ratgeber
ISBN-10	3-7853-1869-3 / 3785318693
ISBN-13	978-3-7853-1869-0 / 9783785318690
Zustand	Neuware