Mehr Muskeln, weniger Fett

Hochintensives Cardio-Krafttraining – der schnellste Weg zum perfekten Body

Robert Dos Remedios (Autor)

Buch | Softcover

250 Seiten

2012
riva (Verlag)
978-3-86883-173-3 (ISBN)

Infos

Dies ist das perfekte Buch für alle Männer, die Muskeln und Kraft aufbauen möchten und auch einiges an Körperfett verlieren wollen - und das, ohne täglich mehrere Stunden im Fitnesscenter zu verbringen! Autor Robert dos Remedios, ein renommierter und preisgekrönter Fitnessexperte, kombiniert auf noch nie da gewesene Weise Kraft-und Ausdauertraining und schlägt so zwei Fliegen mit einer Klappe. Seine ebenso einfachen wie effizienten 20-Minuten-Workouts setzen sich aus muskelaufbauenden und fettverbrennenden Bewegungsfolgen zusammen. Dieses hochintensive Intervalltraining ist erwiesenermaßen wirkungsvoller als lange, monotone Cardioeinheiten. Der begleitende Ernährungsplan unterstützt Fettverbrennung und Muskelaufbau optimal und verstärkt so die Wirkung jeder Trainingseinheit.

Autor

ROBERT DOS REMEDIOS ist zertifizierter Kraft- und Konditionstrainer und Leiter der Abteilung Schnelligkeit, Kraft und Kondition am College of the Canyons in Südkalifornien. 2006 wurde er von der National Strength and Conditioning Association (NSCA) als Krafttrainer des Jahres im Hochschulsport ausgezeichnet. Nebenbei ist er für das Magazin Men’s Health als Autor und Berater tätig.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 16.1.2012
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 240 mm
• Gewicht: 586 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: abnehmen durch krafttraining • abnehmen krafttraining • abnehmen mit krafttraining • abnehmen muskelaufbau • abnehmen und muskelaufbau • abnehmen zuhause • abnehm übungen • abnehmübungen für zuhause • abnehm workout • Anleitungen • ausdauer aufbauen • Ausdauersport • ausdauer steigern • ausdauer trainieren • ausdauertraining anfänger • ausdauertraining für zuhause • ausdauertrainingsmethoden • ausdauer trainingsplan • ausdauertraining trainingsplan • ausdauertraining übungen • ausdauertraining zu hause • ausdauer übungen • ausdauer und krafttraining • ausdauer verbessern • bauch beine po abnehmen • beinübungen für zuhause • Buch • Bücher • bücher sport • Cardio Training • cardio training übungen • cardio training zu hause • cardio training zuhause • cardio übungen • cardio zuhause • definierter körper • definition kraft • fettabbau trainingsplan • Fettverbrennung • fettverbrennung übungen • Fitness • fitness anfänger • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • fitness für anfänger • fitness krafttraining • fitness mann • fitnessplan muskelaufbau • Fitnesstraining • fitness trainingsplan muskelaufbau • fitnesstraining zu hause • Fitnessübungen für Zuhause • grundübungen krafttraining • herz kreislauf training • herz kreislauf training zu hause • High Intensity Training • high intensity training trainingsplan • high intensity training übungen • high training • hit training • hit training muskelaufbau • hit trainingsplan • hit übungen • hochintensives Intervalltraining • hüftmuskulatur trainieren • intensive Intervallmethode • Intensives Intervalltraining • intensiv training • intervalle übungen • intervall laufen • intervallmethode • intervalltraining abnehmen • intervalltraining plan • intervall trainingsplan • intervalltraining übungen • kalorienverbrauch krafttraining • Konditionsaufbau • Kondition steigern • konditionstraining übungen • konditionstraining zu hause • kondition trainieren • Kraftausdauer • kraftausdauer trainieren • Kraftausdauertraining • Kraftsport • kraftsport übungen • Krafttrainer • Krafttraining • krafttraining abnehmen • krafttraining abnehmen trainingsplan • krafttraining anfänger • krafttraining beine • krafttraining frauen trainingsplan • Krafttraining für zuhause • krafttraining kalorienverbrauch • krafttraining muskelaufbau • krafttraining rücken • krafttrainingsplan • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • krafttraining zum abnehmen • Kraftübungen • kraftübungen für zuhause • kraft und ausdauer • kraft und ausdauertraining • Muskelaufbau • muskelaufbau rücken • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • muskelaufbau und abnehmen • muskel mann • muskeln rücken • Muskeln und Kraft • Muskeltraining • muskeltraining zu hause • muskelübungen • oberarmtraining • po übungen • Ratgeber • rücken muskeln • rumpfübungen • schnell kondition aufbauen • Sport • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • training abnehmen • training muskelaufbau • Trainingsbuch • Trainingseinheiten • trainingsmethoden ausdauer • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen • trainingsplan ausdauer • trainingsplan fettabbau • trainingsplan fitness • trainingsplan für muskelaufbau • trainingsplan für zuhause • trainingsplan intervalltraining • trainingsplan kraftausdauer • trainingsplan krafttraining • trainingsplan masseaufbau • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsplan zum Abnehmen • training zum abnehmen • Übungen • übungen abnehmen • übungen zum abnehmen • Übungsabfolgen • Übungsreihen • workout buch • workout für zuhause • workout plan für zuhause • workout übungen für zuhause • Workout zuhause • workout zum abnehmen • Zuhause trainieren
• ISBN-10: 3-86883-173-8 / 3868831738
• ISBN-13: 978-3-86883-173-3 / 9783868831733
• Zustand: Neuware