Funktionelles Warm-up und Training
riva (Hersteller)
978-3-86883-214-3 (ISBN)
Mit seinem joint-by-joint approach hat Michael Boyle einmal mehr das Training im Spitzensport revolutioniert.Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass jedes Gelenk entweder Mobilitäts- oder Stabilitätsfunktion hat und entsprechend trainiert werden muss. Während etwa Hüfte und Brustwirbelsäule möglichst mobil sein sollten, benötigen Knie und Lendenwirbelsäule Stabilität.Auf dieser DVD erklärt Boyle, wie Dysbalancen und Asymmetrien in Bewegungsmustern entstehen und welche negativen Auswirkungen sie auf andere Körperbereiche haben. Er präsentiert 48 funktionelle Übungen für Warm-up, Mobilisation, Kraftentwicklung und Stretching aller wichtigen Muskeln und Gelenke.Dieses Programm erhöht nicht nur die sportliche Leistung, sondern senkt zugleich auch das Verletzungsrisiko.
Michael Boyle ist einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport sowie für das funktionelle Training. Er betreut Profiathleten verschiedenster Sportarten in Training und Rehabilitation und ist ein gefragter Berater und Redner. Seine beiden Bücher Functional Training und Fortschritte im Functional Training gelten als Standardwerke.
| Erscheint lt. Verlag | 30.12.2011 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 136 x 190 mm |
| Gewicht | 91 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 10 Minuten • 10 minuten workout • Abnehmen • abnehmen und muskelaufbau • Anleitungen • Aufwärmtraining • aufwärmübungen beine • Ausdauertraining • Bauch Beine Po • bauch beine po training • bauch beine po übungen • bauch trainieren • bauch weg • bauch weg übungen • beine trainieren • Beweglichkeitstraining • Bodyweight Training • brust übungen • Cardio Fitness • core performance • Core Training • Crosstraining • dehnübungen rumpf • dehnung rumpf • faszien training übungen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • fitnes dvd • Fitness • Fitness CD • fitness cd für zuhause • fitness dvd frauen • Fitness für Frauen • fitness für zuhause • fitness plan • fitnessprogramm • Fitnesstraining • Fitnesstraining; DVD • fitness trainingsplan • Fitnessübungen • Fitnessübungen für Zuhause • fitnessübungen zuhause • fitness videos • Fitness Workout • fitness workout dvd • fitness zu hause • Fitness zuhause • flexibilität trainieren • Frauen Fitness • Functional Training • Funktional • funktionelles Training • Gesunder Rücken • Gleichgewichtstraining • gymnastik dvd • gymnastik übungen • Haltemuskulatur • hüfte trainieren • Konditionstraining • Koordination • Koordinationstraining • koordination trainieren • Krafttraining • krafttraining bei rückenschmerzen • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • kraft und ausdauer • masse aufbauen • Michael Boyle • mobilität definition • Mobilitätstraining • mobilitätstraining übungen • Mobilitätsübungen • mobilität training • mobility training übungen • mobility übungen • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau frau • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau übungen • muskelmasse aufbauen • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • perform better • po training • po übungen • po workout • Rücken • rückenmuskeltraining • rückenmuskulatur trainieren • rückenschule übungen • rückentraining dvd • rückentraining für zuhause • Rückenübungen • Rücken Übungen • rückenübungen für zuhause • rücken übungen zuhause • rückenübungen zu hause • rückenübungen zuhause • Rücken Workout • schneller muskelaufbau • Schnelligkeitstraining • schnell muskeln aufbauen • schulter mobilität • sixpack übungen • sport dvd • Sport Übungen • sportübungen für zuhause • sprunggelenk dehnübungen • Stabilisationsübungen • stabilitätstraining • stabilitätsübungen • stabilität training • stabitraining • Training • training für zuhause • Trainings DVD • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen • trainingsplan für zuhause • trainingsplan rücken • trainingsprogramm fitness • Training zu Hause • Übungen • übungen bauch • übungen bauch beine po • übungen für bauch • Übungen für den Bauch • übungen für den po • Übungen für den Rücken • übungen für po • übungen für rücken • übungen po • übungen rücken • übungen zum abnehmen • Übungsabfolgen • Übungsreihen • Warum-up • Wettkampfvorbereitung • workout bauch beine po • workout für zuhause • workout übungen • Zirkeltraining |
| ISBN-10 | 3-86883-214-9 / 3868832149 |
| ISBN-13 | 978-3-86883-214-3 / 9783868832143 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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