Blick ins Buch

Kampfsporttraining effektiv

Trainingslehre . Ernährung . Regeneration

Sascha Bernhardt (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2011
Motorbuch (Verlag)
978-3-613-50646-6 (ISBN)

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Für ein effektives Kampfsporttraining ist das Wissen um die Grundlagen der Trainings- und Ernährungslehre unverzichtbar. Dieses Buch behandelt alle Fragen rund um Trainingslehre, Ernährung und Regeneration. Mit diesem Buch steht einer gezielten Leistungssteigerung nichts mehr im Wege.

Kampfsport stellt höchst komplexe Anforderungen an die Trainingsgestaltung und Fitness. Für ein effektives Training ist das Wissen um die Grundlagen der Trainings- und Ernährungslehre unverzichtbar. Dieses Buch behandelt alle Fragen rund um Trainingslehre, Ernährung und Regeneration. Dabei wird stets darauf geachtet, dass die Bereiche 'Theorie', 'Relevanz für den Kampfsport' und 'Umsetzung in der Trainingspraxis' berücksichtigt werden. Mit diesem Buch steht einer gezielten Leistungssteigerung nichts mehr im Wege.

Sascha Bernhardt ist Lehramtsstudent. Er blickt auf eine langjährige Laufbahn als Kampfsportler in verschiedenen Disziplinen zurück und ist Fachmann für Fitness und Ernährung im Moderatorenteam des Kampfkunst-Boards. Hier verfasst er regelmäßig Fachbeiträge.

Erscheint lt. Verlag	1.3.2011
Sprache	deutsch
Maße	140 x 205 mm
Gewicht	266 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte	Ausdauer • Ausdauertraining • Beweglichkeit • Beweglichkeitstraining • Ernährung • Judo • Kampfkunst • Kampfsport • Karate • Kendo • Koordination • Koordinationstraining • Kraft • Krafttrainig • Krafttraining • Martial Arts • Regeneration • Schnelligkeit • Schnelligkeitstraining • Training • Trainingslehre • Wing Tsun
ISBN-10	3-613-50646-7 / 3613506467
ISBN-13	978-3-613-50646-6 / 9783613506466
Zustand	Neuware