Laufen

Training, Motivation, Leistung und Ernährung

Buch | Hardcover

128 Seiten

2010
Parragon (Verlag)
978-1-4454-1305-1 (ISBN)

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keine Neuauflage

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Laufen ist eine der beliebtesten und einfachsten Sportarten, für die man sich entscheiden kann. Sie bringt den Körper in Form, verbessert die Gesundheit und beschert Ihnen ein großartiges Lebensgefühl. Dieses Buch vermittelt das nötige Wissen, um mit dem Lauftraining zu beginnen, motiviert zu bleiben und sich kontinuierlich zu verbessern. Ausrüstung, Ernährungstipps und wie man Verletzungen vorbeugt; Aufwärmen, Auslaufen und Dehnübungen in kleinen Schritten.

Reihe/Serie	Fit für die Tasche
Zusatzinfo	m. zahlr. farb. Abb.
Sprache	deutsch
Gewicht	235 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Laufen; Ratgeber
ISBN-10	1-4454-1305-1 / 1445413051
ISBN-13	978-1-4454-1305-1 / 9781445413051
Zustand	Neuware