Trainingssteuerung im Krafttraining nach der ILB-Methode

Sascha Gail (Autor)

Buch | Softcover

36 Seiten

2007
GRIN Verlag
978-3-638-65120-2 (ISBN)

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keine Neuauflage

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Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, BSA-Akademie Saarbrücken, Veranstaltung: Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz, 1 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieses Werk wurde als eine Hausarbeit, welche eine Teilleistung für die Fitnesstrainer B-Lizenz der BSA Akademie darstellt, verfasst. Anhand einer virtuellen Kundin im Fitnessstudio werden die 5-Stufen einer optimalen Trainingssteuerung durchgeführt. Dazu gehören die Diagnose (Eingangstest, Sportmotorische Tests, Biometrische Tests), die Zielsetzung (Festlegung und Begründung), die Trainingsplanung (Makrozyklus, Mesozyklus, Methodik des Auf- und Abwärmens), Trainingsdurchführung (Übungsanalyse) sowie Analyse (Re-Test). Es wird ein für die Musterkundin optimales Krafttraining nach der ILB-Methode ausführlichst beschrieben.

Reihe/Serie	Akademische Schriftenreihe
Sprache	deutsch
Maße	210 x 297 mm
Gewicht	132 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
ISBN-10	3-638-65120-7 / 3638651207
ISBN-13	978-3-638-65120-2 / 9783638651202
Zustand	Neuware