Laufen

Training, Motivation, Wettkampf

Rachel Newcombe (Autor)

Buch | Hardcover

96 Seiten

2010
Parragon (Verlag)
978-1-4075-7960-3 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Dieser praktische Ratgeber begleitet vom Lauftraining bis zur Vorbereitung auf Wettkämpfe. Fitnessaufbau, Laufstil, Motivation, Stretching, Warm-up und Cool-down werden Schritt für Schritt und mit anschaulichen Fotos erläutert. Darüber hinaus finden Sie effektive Trainingsprogramme vom Einstiegsprogramm über ein Aufbautraining bis hin zur Vorbereitung auf 10000-Meter-Läufe und sogar Marathons.

Erscheint lt. Verlag	20.4.2010
Zusatzinfo	m. zahlr. Farbfotos u. Tab.
Gewicht	640 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	HOME COOKING • Laufen • Laufen; Ratgeber
ISBN-10	1-4075-7960-6 / 1407579606
ISBN-13	978-1-4075-7960-3 / 9781407579603
Zustand	Neuware