Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler
riva (Verlag)
978-3-7423-2963-9 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. April 2026)
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Angst und Blockaden sind sehr häufig Teil des Sportalltags. Dabei wirkt der Druck auf Athlet*innen von vielen Seiten - ob von Trainer*innen, Coaches, Eltern, Sponsoren oder aus den (sozialen) Medien.
Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen wissenschaftlich fundiert und praxisnah, wie man Angst und Druck im Sport einordnen, regulieren und in gezielte Aufmerksamkeitslenkung umwandeln kann. Dabei gehen sie auf neueste Erkenntnisse der Hirnforschung ein und erklären den Zusammenhang zwischen Gedanken, Emotionen und Bewegung. Mit bewährten Mentalstrategien und gezielten neurozentrierten Techniken wie Atem-, Vagus- oder Visualisierungsübungen lernen Sportler*innen, selbstbestimmt zu handeln, ihre Ressourcen effektiv einzusetzen und ihre Leistung nachhaltig zu optimieren.
Dr. Susanne Droste ist Neurowissenschaftlerin, Bewusstseinsforscherin, Mentaltrainerin, Hypnose- und Psychotherapeutin sowie Ausbilderin und Dozentin für Hirnverständnis. Nach zehn Jahren aktiver Forschung im In- und Ausland und einer einjährigen Weltreise beschloss sie, ihr Wissen aus der Theorie in die Praxis zu übertragen. Durch ihre Fachkompetenz nutzt sie auf neurophysiologische Vorgänge abgestimmte Techniken, um Menschen im beruflichen und persönlichen Bereich zu begleiten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Mentaltraining und der optimalen Nutzung körperlicher sowie psychischer Möglichkeiten im sportlichen Kontext.
Alexandra Albert ist Mentaltrainerin im Sport- und Gesundheitsbereich, Koordinationstrainerin sowie Entspannungspädagogin, seit 2015 mit eigener Praxis in Mühltal bei Darmstadt. Zudem arbeitet sie als Dozentin und Prüferin für Sportmentaltraining am IST-Studieninstitut, im Bundeslehrteam des Deutschen Alpenvereins, im Hessischen Triathlonverband, an der Sportakademie Trier sowie an der CVJM Hochschule Kassel und im Berufsverband der Entspannungspädagogen.
| Erscheint lt. Verlag | 28.4.2026 |
|---|---|
| Zusatzinfo | mit farbigen Abbildungen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Naturwissenschaften ► Biologie ► Humanbiologie | |
| Schlagworte | Adrenalin • Cortisol • Darm • Einzelsport • Eiskunstlauf • Emotionale Intelligenz • Emotionsregulation • Eustress • Fußball • Gefühle • Gymnastik • Karriere • Kommunikation • Konflikt • Konfrontation • Konzentration • Kunstturnen • Langstreckenlauf • Leichtathletik • Limbisches System • Marathon • Motivation • Neurofeedback • Psychologie • Radsport • Regeneration • Rennrad • Rhythmische Sportgymnastik • Schwimmen • Selbstbewusstsein • Selbstsicherheit • Sieg • Streit • Talentförderung • Tanzen • Tennis • Triathlon • Turnen • Unsicherheit • Ziele • Zwang |
| ISBN-10 | 3-7423-2963-4 / 3742329634 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-2963-9 / 9783742329639 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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