Cerveau-Intestin: Le Guide Complet de la Communication Bidirectionnelle

Découvrez comment optimiser la connexion entre votre système nerveux et digestif pour une meilleure santé physique et mentale

Bendis A. I. Saage - Français (Autor)

Buch | Softcover

244 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52639-7 (ISBN)

Infos

Découvrez les secrets fascinants de la communication entre votre cerveau et votre système digestif dans ce guide détaillé et scientifiquement fondé.Ce livre explore en profondeur l'axe cerveau-intestin, un système de communication bidirectionnelle qui influence notre santé physique et mentale. À travers cinq parties principales, vous comprendrez les mécanismes complexes qui relient ces deux organes essentiels.La première partie établit les fondements en expliquant les connexions nerveuses entre le cerveau et l'intestin, le rôle crucial du microbiome intestinal et les mécanismes de régulation de l'appétit. Des illustrations claires et des graphiques détaillés facilitent la compréhension de ces concepts complexes.La deuxième section se concentre sur l'alimentation optimale pour soutenir cette connexion, présentant les aliments anti-inflammatoires, les nutriments essentiels pour le cerveau et les choix alimentaires bénéfiques pour la santé intestinale.Vous découvrirez ensuite les stratégies pratiques pour maintenir et restaurer la santé intestinale, notamment par l'utilisation judicieuse des probiotiques et l'identification des facteurs perturbateurs.La quatrième partie examine le lien entre la santé intestinale et le bien-être psychologique, offrant des conseils concrets pour optimiser cette relation à travers des habitudes quotidiennes.Enfin, la dernière section propose une approche holistique intégrant l'activité physique, l'optimisation métabolique et des stratégies préventives pour maintenir l'équilibre de l'axe cerveau-intestin.Riche en informations pratiques et en conseils applicables, ce guide vous aide à comprendre et à optimiser cette connexion vitale pour votre bien-être global.Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.

Autor

Avec une précision impressionnante, Bendis Saage combine différentes sources scientifiques pour créer des ouvrages documentaires passionnants. Il travaille de manière à la fois méthodique et créative, utilisant toujours les dernières possibilités technologiques. Sa force réside dans sa capacité à traduire des sujets complexes en textes lisibles et à les illustrer avec des supports visuels appropriés. Il se consacre inlassablement à cette tâche exigeante avec un grand dévouement.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.2.2025
• Reihe/Serie: Cerveau (FR)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: französisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 355 g
• Themenwelt: Naturwissenschaften ► Biologie
• Schlagworte: Axe intestin-cerveau • cerveau intestin • Flore intestinale • microbiome • Microbiote intestinal • Neurotransmetteurs • probiotiques • santé digestive • serotonine intestinale • Système nerveux entérique
• ISBN-10: 3-384-52639-2 / 3384526392
• ISBN-13: 978-3-384-52639-7 / 9783384526397
• Zustand: Neuware