GEO kompakt 64/2020 - Die Kraft der Zuversicht (eBook)

Die Grundlagen des Wissens

GEO kompakt Redaktion (Autor)

GEO kompakt Redaktion (Herausgeber)

eBook Download: PDF

2020
156 Seiten
Gruner + Jahr Magazine (Verlag)
978-3-652-01320-8 (ISBN)

Infos

Liebe Leserin, lieber Leser, es gibt Zeiten, da fällt eine positive Sicht auf das Leben, die Welt, die Zukunft besonders schwer und scheint doch umso wichtiger zu sein. Viele Menschen sind derzeit verunsichert, fürchten angesichts der Pandemie um ihre Gesundheit und das Wohl geliebter Menschen, sorgen sich um ihren Arbeitsplatz oder das Geschehen in anderen Ländern. Dabei ist – um eine Krise zu meistern – die Fähigkeit, auch in schwierigen Lagen gefasst zu bleiben, besonders entscheidend. Wer überzeugt ist, dass die Zukunft auch Positives für ihn bereithält, kann eher Perspektiven entwickeln, die aus dem Status quo hinausweisen. Zuversicht ist eine unschätzbare Ressource. Wie Studien eindrucksvoll belegen, sind optimistische Menschen körperlich gesünder und leben im Durchschnitt länger. Ja, positive Gedanken können sogar dazu beitragen, dass unser Immunsystem besser funktioniert. Mittlerweile gibt es einen gut belegten Zusammenhang zwischen unserem seelischen und körperlichen Wohl. Wer aber dazu neigt, allzu sehr auf das Negative zu fokussieren (und darunter leidet), sollte nicht verzagen. Die gute Nachricht ist: Zuversicht ist eine Haltung, so sagen Forscher, die sich – zumindest ein Stück weit – aneignen lässt. Sogar ausgemachte Pessimisten können Wege zu einer positiveren Weltsicht beschreiten; es gibt gut erlernbare Methoden, seinen Blick für das Gute im Leben zu stärken. Strategien, die uns dabei unterstützen, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu mehren. Was die Wissenschaft zu solch hoffnungsfrohen Botschaften verleitet, haben wir auf den Seiten dieses Heftes zusammengefasst. Darin beleuchten wir, was uns manchmal davon abhält, das Gute zu sehen – und was es braucht, um optimistischer nach vorn zu schauen. Wir haben diese Ausgabe in den vergangenen Wochen im Homeoffice produziert. Es handelt sich um eine neu gestaltete, aktualisierte und um einige Geschichten ergänzte Übernahme aus mehreren Titeln von GEO WISSEN. Kontaktieren Sie uns gern deswegen.

Autor

GEO Kompakt erscheint viermal pro Jahr. Jede Ausgabe stellt ein großes Thema der Allgemeinbildung umfassend und verständlich dar - begleitet von exzellenten Fotos und aufwändigen Illustrationen. GEO Kompakt bereitet etabliertes Wissen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse so auf, dass der Spaß beim Lesen nicht verloren geht. Statt trockener Fakten werden erstaunliche Zusammenhänge geschildert und ungewöhnliche Geschichten erzählt. Erfahrene Journalisten und die Mehrfachprüfung aller Fakten garantieren die Verständlichkeit und hohe Verlässlichkeit der Inhalte.

Inhalt

Nr. 64
Wie wir positive Gedanken fördern
Zuversicht Warum es so wichtig ist, auf das Gute im Leben zu vertrauen 06
Positives Denken So können wir mehr Zuversicht in unseren Alltag bringen 22
Soziologie Worauf es wirklich ankommt, damit wir zufriedener werden 28
Geborgenheit Wie eine gute Kindheit den Grundstein für innere Stärke legt 38
Resilienz Was uns die Corona-Krise über die psychische Widerstandskraft lehrt 56
Spiritualität Wenn Kraftorte und der Glaube dem Leben Halt geben 96
Bewegung Welche Wirkung Yoga, Tai-Chi und Pilates auf den Geist ausüben 118
Tagträume Weshalb wir gerade dann kreativ sind, wenn unser Geist abschweift 122
Krisen Wer sich mit der Vergangenheit versöhnt, kann Lebensmut schöpfen 128
Gesundheit Kann uns Hoffnung vor Krankheiten schützen? 134
Wie wir zu uns selbst finden
Persönlichkeit Warum Selbstverwirklichung wichtiger ist als Selbstoptimierung 48
Entschleunigung Wie lässt sich die Kunst des Verweilens erlernen? 54
Digitale Verführer Wenn Smartphones und Co. unserem Wohlbefinden schaden 66
Online-Sucht Anja Rützel über eine ganz besondere Hassliebe 76
Selbstfürsorge Ein Psychologe über Wege aus der Erschöpfung 80
Analoge Musik Wieso das Hören von Vinyl-Schallplatten so sinnlich ist 88
Wandern Unterwegssein ist eine gute Möglichkeit, bei sich selbst anzukommen 106
Gelassenheit Über einen Zustand, der uns hilft, mit Niederlagen umzugehen 114

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.9.2020
• Reihe/Serie: GEO kompakt
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Naturwissenschaften
• Themenwelt: Technik
• Schlagworte: Detox • Entschleunigung • Gelassenheit • Geo • GEO kompakt • Positiv denken • Resilienz • Selbstfürsorge • Wissen • Zuversicht • zuversichtlichkeit
• ISBN-10: 3-652-01320-4 / 3652013204
• ISBN-13: 978-3-652-01320-8 / 9783652013208