Blick ins Buch

Hilf Deinem Rücken!

Ein effektives Trainingsprogramm bei akuten und chronischen Schmerzen

Wolfgang Ide (Autor)

Buch | Softcover

120 Seiten

2008 | 1., Aufl.
Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG
978-3-7905-0962-5 (ISBN)

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Das physiotherapeutisch fundierte Rückenprogramm von Wolfgang Ide setzt schon beim akuten Schmerz an. Dabei unterscheidet es zwischen den unterschiedlichen Schmerzursachen, seien es Bandscheibenprobleme, Blockierungen, Verspannungen oder segmentale Instabilitäten. Einfache Übungen bringen schnelle Linderung und motivieren zu einer gezielten Wirbelsäulengymnastik. Nach einer ca. zweimonatigen intensiveren Phase werden wenige, ganz einfache Übungen in den Alltag eingebaut, die pro Tag nicht mehr als ein paar Minuten Zeit kosten und am besten durch ein leichtes Ausdauertraining ergänzt werden. Der Autor verbindet die schnelle Hilfe für den akuten Schmerzzustand mit einem verblüffend effektiven Übungsprogramm für jeden Tag.

Erscheint lt. Verlag	12.2.2008
Zusatzinfo	mit 50 Abb.
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	203 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie
Schlagworte	Bandscheibe • IDE • Physiotherapie • Rücken • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen; Ratgeber
ISBN-10	3-7905-0962-0 / 3790509620
ISBN-13	978-3-7905-0962-5 / 9783790509625
Zustand	Neuware