Die Anatomie von Stretching und Fitness

Ein wertvolles Lernmittel für Studierende der Anatomie und Sportwissenschaften sowie für Fachkräfte im Gesundheitswesen

Ken Ashwell (Autor)

Buch | Softcover

320 Seiten

2026
Librero b.v. (Verlag)
978-94-6499-195-6 (ISBN)

Infos

Ein wertvolles Lernmittel für Studierende der Anatomie und Sportwissenschaften
sowie für Fachkräfte im Gesundheitswesen

• Entwickelt, um Ihr Verständnis der Körperfunktionen während einer Trainingseinheit zu verbessern
• Enthält einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Körpersysteme
• Mehr als 200 detaillierte anatomische Abbildungen

Die Anatomie von Stretching und Fitness erklärt anschaulich die Ausführung von 50 essenziellen Dehnübungen und 50 grundlegenden Übungen. Es bietet Tipps für unterschiedliche Fitnessniveaus sowie Sicherheitshinweise, um
Verletzungen zu vermeiden. Im Inneren finden Sie äußerst detaillierte anatomische Abbildungen, die nicht nur Ihr Wissen über die Anatomie und Ihr Verständnis der Körperfunktionen erweitern, sondern Ihnen auch helfen, genau zu visualisieren,
welche Muskeln bei verschiedenen Übungen und Dehnungen aktiviert werden. Sie finden außerdem:

• Grundlagen von Stretching und Fitness mit exakter Technik-Anleitung
• Einen umfassenden Überblick über das Muskel-, Skelett-, Nerven- und Kreislaufsystem
• Eine Vorlage zur Erstellung Ihres eigenen personalisierten Stretching und Fitnessprogramms

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 16.2.2026
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Themenwelt: Studium ► 1. Studienabschnitt (Vorklinik) ► Anatomie / Neuroanatomie
• Schlagworte: 50 dehnübungen mit anatomischer darstellung • 50 grundübungen • Agonist • aktivierungsketten • Anatomie • anatomie atlas für sportstudenten • anatomie atlas für studenten • Anatomie Bewegungsapparat • anatomie-bilder zur muskelaktivierung im training • anatomie einfach erklärt für training & stretching • anatomie erklärt für stretching und trainingspraxis • anatomie für sport • anatomie für sportstudenten • anatomie für workout optimierung • anatomie für yoga • anatomie für yogalehrer • anatomie sportwissenschaft • anatomie training • anatomie und bewegung verstehen • anatomie und stretching nachschlagewerk • anatomiewissen • anatomisch korrekt trainieren • Antagonist • Ausbildung Physiotherapie • Belastungssteuerung • bewegungsabläufe analysieren • bewegungsapparat verstehen • Bewegungslehre • Bewegungsmuster • Bewegungssystem • Bindegewebe • Biomechanik • dehen schritt für schritt • Dehnen • dehnen fakten und anwendung • dehnen für sport und alltag • dehnrefelx & Muskelverlängerung • Dehntechniken • Dehnübungen • dehnübungen anatomie • dehnübungen + anatomie gleich besseres körpergefühl • dehnübungen mit anatomischen muskelzeichnungen • dehübungen korrekt ausführen • die wichtigsten körpersysteme erklärt • fazien • Fitness • fitness anatomie buch • fitness besser verstehen durch anatomie • fitness grundlagen • fitnesstrainer anatomie • fitness trainer ausbildung • fitnesstrainer B/C Lizenz • flexibility training guide • functional stretching mit anatomie • Funktionelle Anatomie • funktionsketten muskelatur • funtional fitness • für ausbildung • für studium • Ganzkörper • Ganzkörpertraining • Gelenkanatomie • Geschenkbuch • geschenktipp für sportstudenten • Humananatomie • körperfunktionen beim training • Körpermechanik • körpersysteme beim training • Körperwahrnehmung verbessern • Kraftentwicklung • kraftkurven • krafttraining mit fokus auf muskelaktivierung • Lehrbuch • lehrbuch für sportstudenten • Lernbuch • lernbuch für sportstudenten • lernen welche muskeln bei welchem stretch arbeiten • lernen wie muskeln beim training arbeiten • lernmaterial anatomie • librero buch • librero bücher • Medizin • mehr wissen weniger verletzungen bessere technik • mobilitiy training • mobility übungen • motorik und koordination optimieren • musekelspannung • muskelaktivität sichtbar machen • muskelanatomie für training • muskelansatz • Muskelaufbau • muskeldehnung visiualisiert • Muskelfunktion • Muskelgruppen • muskelgruppen verstehen • muskellogik • Muskelschlingen • muskelursprung • muskelverkürzung verstehen • myofasziale struktur • myofasziale Strukturen • nachschlagewerk sport • Nackenschmerzen • neuromuskuläre Aktivierung • Personal Trainer • personal trainer lernhilfe • Physio • Prävention • praxisanatomie • praxis und selbststudium • Range of Motion • schmerzen im nacken • Schmerz lindern • Sehnen • Sex • sichere fitnessausführung • sicher trainieren • skelettsysten grundlagen • Sportmedizin • Sportwissenschaft • sprot & fitness anatomie • stabis • Stretching • stretching anatomie buch • stretching methoden erklärt • stretch technik optimieren • Studenten • Studierende • Synergist • technikanweisungen sport • therapeuten und sportpädagogen • Tonus • trainer weiterbildung • training für anfänger und profis • trainingsausführungen verbessern durch anatomiewissen • Trainingspläne • trainingsprogramme erstellen • training verstehen statt nur ausführen • traininsgwissenschaft anatomisch erklärt • Überbelastung • Überlastung • Übungen zur Prävention • übungslehre sportwissenschaften • verstehen, worauf es im workout wirklich ankommt • von muskeln bis bewegung training logisch erklärt • welche muskeln arbeiten bei fitnessübung • welche muskeln werden bei übungen aktiviert • welche muskeln werden bei welchem training beansprucht • wie funktioniert stretching • wissen anatomie • wissenschaftlich fundierte trainingsgrundlage • Workout • Yoga
• ISBN-10: 94-6499-195-X / 946499195X
• ISBN-13: 978-94-6499-195-6 / 9789464991956
• Zustand: Neuware