Der inneren Uhr vertrauen

Bipolare Störungen mit der Sozialen Rhythmustherapie stabilisieren

Holly A. Swartz (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2026 | 1. Auflage 2026
Psychiatrie Verlag
9783867393898 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. März 2026)
Portofrei ab CHF 40
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Veränderungen im Tagesrhythmus sind für Menschen mit bipolaren oder affektiven Störungen besonders herausfordernd. Dieses Buch zeigt eine praxisbewährte Methode, die hilft, auf die eigene innere Uhr zu hören – und damit Stimmungsschwankungen auszugleichen und Rückfällen vorzubeugen.

Unsere innere Uhr beeinflusst Schlaf und Appetit, unsere Konzentration, Energie und unsere Stimmung. Wenn die innere Uhr ins Ungleichgewicht gerät, reagieren Menschen mit bipolaren oder affektiven Störungen besonders sensibel. Dies äußert sich meist in Symptomen wie Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen. Die soziale Rhythmustherapie ist ein bewährter, nichtmedikamentöser Ansatz zur Stimmungsstabilisierung. Holly Swartz, international anerkannte Expertin in der Behandlung bipolarer und affektiver Störungen, gibt mit dieser Einführung den Betroffenen ein sehr wirksames Selbsthilfetool an die Hand. Die soziale Rhythmustherapie hilft, tägliche Routinen aufzubauen, sowie mit Veränderungen und Stress im gewohnten Tagesablauf umzugehen. Dadurch lassen sich nachhaltige Stabilisierungen in Stimmung, Energielevel und Gesundheit erzielen.Mit Übungen, Reflexionshilfen und konkreten Anleitungen bietet das Buch praktische Unterstützung, allein oder mit therapeutischer Begleitung.

Dr. Holly A. Swartz ist Professorin für Psychiatrie an der University of Pittsburgh School of Medicine, Direktorin des Center for Advanced Psychotherapy und eine international anerkannte Expertin für psychosoziale Interventionen bei bipolaren Störungen.

Nadja Stehlin ist im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Bipolare Störung. Als Betroffene hilft sie Menschen mit der gleichen Diagnose. Mit der der Sozialen Rhythmustherapie hat sie bereits sehr gute Erfahrungen gemacht.

Erscheint lt. Verlag	16.3.2026
Reihe/Serie	BALANCE ratgeber
Übersetzer	Nadja Stehlin
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Social Rhythm Therapy Workbook for Bipolar Disorder
Maße	165 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Persönlichkeitsstörungen
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Affektive Störung • Alltagsroutinen • Bipolare Störung • Depression • Manie • Psychische Gesundheit • Psychotherapie • Recovery • Rückfall • Rückfallprophylaxe • Selbsthilfe • Soziale Rhythmustherapie • Tagesstruktur
ISBN-13	9783867393898 / 9783867393898
Zustand	Neuware