Frauen und Schlaf

Warum Frauen schlechter schlafen und was sie dagegen tun können

Suzann Kirschner-Brouns (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2026
DuMont Buchverlag
978-3-7558-0082-8 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. April 2026)
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Frauen schlafen schlechter als Männer. Sie schlafen schlechter ein, sie schlafen schlechter durch und auch die Tiefschlafphasen, die so wichtig sind für die nächtliche Erholung, dauern kürzer an. Zum einen gibt es dafür biologische Ursachen. Wir wissen heute, dass es in allen weiblichen Geweben und Organen Rezeptoren gibt, an denen das weibliche Geschlechtshormon Östrogen andockt und in unendlich viele Körpervorgänge eingreift. So beeinflussen der weibliche Zyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre massiv den Schlaf der Frau. Zum anderen spielen gesellschaftliche Faktoren eine große Rolle. Frauen tragen oft Doppel- oder Dreifachbelastungen, meist jahre- oder sogar jahrzehntelang. Das Thema ist so gravierend, dass es dafür heute den Begriff Gender Sleep Gap gibt und es als gesundheitsgefährdender Faktor aktuell bei den Krankenkassen in den Fokus rückt. Und endlich auch in der Forschung einen Platz hat. Dr. Kirschner-Brouns fasst nicht nur die Forschung zusammen, sondern identifiziert auch die Schlafräuber und zeigt, durch welche Maßnahmen und Mittel Frauen wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus und einer ausreichenden Schlafzeit zurückfinden können.

DR. MED. SUZANN KIRSCHNER-BROUNS ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Medizinjournalistin und hat in Köln, Kapstadt und Hamburg studiert. Sie ist Chefredakteurin von ›GynDepesche‹ sowie Autorin des SPIEGEL. Sie hat mehrere Bücher veröffentlicht, zuletzt erschien ›Die Kraft der Wechseljahre‹ (2024). Seit 2019 arbeitet sie mit dem SPIEGEL-Bestsellerautor Prof. Dr. Andreas Michalsen zusammen.

Erscheint lt. Verlag	14.4.2026
Zusatzinfo	Klappenbroschur mit glänzendem Relieflack und bedruckten Innenseiten,
Verlagsort	Köln
Sprache	deutsch
Maße	140 x 215 mm
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete
Schlagworte	Apnoe • Botenstoffe • buch einschlafen erwachsene • Charité • Depression • Doppelbelastung • durchschlafen • einschlafbuch erwachsene • Einschlafen • Erholung • Fettverbrennung • gender sleep gap • Melatonin • menopause • Mental-Load • Östrogen • Perimenopause • REM-Schlaf • Ruhe • Schlafbuch Erwachsene • Schlafdauer • Schlafforschung • Schlaflabor • Schlafmangel • Schlafrhythmus • Schlafzeit • Schwangerschaft • Tiefschlafphase • Übergewicht • Wechseljahre • Weibliche Geschlechtshormone • Weiblicher Zyklus
ISBN-10	3-7558-0082-9 / 3755800829
ISBN-13	978-3-7558-0082-8 / 9783755800828
Zustand	Neuware