Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise
Seiten
2026
Hachette Pratique (Verlag)
978-2-01-736050-6 (ISBN)
Hachette Pratique (Verlag)
978-2-01-736050-6 (ISBN)
Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c'est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs...
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.
Dans ce livre :
- Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
- Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
- Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pour réguler votre cortisol.
| Erscheinungsdatum | 15.01.2026 |
|---|---|
| Sprache | französisch |
| Maße | 150 x 230 mm |
| Gewicht | 358 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Studium ► 1. Studienabschnitt (Vorklinik) ► Physiologie |
| Schlagworte | Hachette santé |
| ISBN-10 | 2-01-736050-3 / 2017360503 |
| ISBN-13 | 978-2-01-736050-6 / 9782017360506 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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