Schlafstörungen
3-Schritte-Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Seiten
2009
|
2., Aufl.
Arps-Verlag
978-3-939306-07-8 (ISBN)
Arps-Verlag
978-3-939306-07-8 (ISBN)
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Wie Sie wirksam Ihre Schlafstörung
besiegen und endlich wieder erholsamen Schlaf finden können!
Hörbuch mit 2 CDs & 16-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps & Schlafprotokoll
Gestörter Schlaf macht krank. Er beeinträchtigt nicht nur unser körperliches, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Viele Betroffene fühlen sich von Sorgen und Grübeleien gequält.
Die auf diesen CDs vermittelten therapeutischen Strategien gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen basieren auf Methoden der Ver- haltenstherapie und der Hypnose. Studien belegen den langfristigen Erfolg dieser Vorgehensweise.
Sie werden auf kompetente und einfühlsame Weise durch das 3-Schritte-Programm geführt, sodass Sie selbst etwas gegen Ihre Schlafstörung unternehmen können.
Erleben Sie, wie sich in wenigen Wochen Ihre innere Uhr wieder so einstellt, dass Sie erholsamen Schlaf finden.
CD 1
1 Intro
2 Was Sie über den Schlaf wissen sollten!
3 Der Schlafstörung auf der Spur.
4 Einführung in das Schlafprogramm
5 1. Schritt: Ein eigenes Schlafritual aufbauen!
6 2. Schritt: Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben!
CD 2
1 Intro und Rücknahme
2 3. Schritt: Fantasiereise 'Das Tor zum Schlaf'
3 Musik und Naturgeräusche zum Träumen
Gesamtspieldauer 154:15 min.
Dr. Christina Wiesemann ist als psychologische Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie und Hypnose) in eigener Praxis in München tätig. Sie leitet zahlreiche Seminare und Workshops.
besiegen und endlich wieder erholsamen Schlaf finden können!
Hörbuch mit 2 CDs & 16-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps & Schlafprotokoll
Gestörter Schlaf macht krank. Er beeinträchtigt nicht nur unser körperliches, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Viele Betroffene fühlen sich von Sorgen und Grübeleien gequält.
Die auf diesen CDs vermittelten therapeutischen Strategien gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen basieren auf Methoden der Ver- haltenstherapie und der Hypnose. Studien belegen den langfristigen Erfolg dieser Vorgehensweise.
Sie werden auf kompetente und einfühlsame Weise durch das 3-Schritte-Programm geführt, sodass Sie selbst etwas gegen Ihre Schlafstörung unternehmen können.
Erleben Sie, wie sich in wenigen Wochen Ihre innere Uhr wieder so einstellt, dass Sie erholsamen Schlaf finden.
CD 1
1 Intro
2 Was Sie über den Schlaf wissen sollten!
3 Der Schlafstörung auf der Spur.
4 Einführung in das Schlafprogramm
5 1. Schritt: Ein eigenes Schlafritual aufbauen!
6 2. Schritt: Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben!
CD 2
1 Intro und Rücknahme
2 3. Schritt: Fantasiereise 'Das Tor zum Schlaf'
3 Musik und Naturgeräusche zum Träumen
Gesamtspieldauer 154:15 min.
Dr. Christina Wiesemann ist als psychologische Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie und Hypnose) in eigener Praxis in München tätig. Sie leitet zahlreiche Seminare und Workshops.
Dr. Christina M. Wiesemann arbeitet als Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) in eigener Praxis in München. Sie ist Begründerin der Neuro-Psychologischen Integration (NPI), einem neuen Therapieansatz zur Behandlung psychosomatischer Störungen. Als Autorin hat sie zahlreiche Selbsthilferatgeber verfasst.
| Reihe/Serie | Durch Hören verändern |
|---|---|
| Zusatzinfo | Begleith. 16 S. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 142 x 124 mm |
| Gewicht | 107 g |
| Einbandart | Jewelcase |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie |
| Schlagworte | Audio-CD • Audio-CD, Kassette / Psychologie/Angewandte Psychologie • AUDIO/Psychologie • durchschlafen • Einschlafen • Hörbücher • Schlaf • Schlafstörung • Schlafstörungen • Schlafstörungen; Audio-CDs |
| ISBN-10 | 3-939306-07-X / 393930607X |
| ISBN-13 | 978-3-939306-07-8 / 9783939306078 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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