Der Cortisol-Effekt
runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen
Seiten
2025
|
1. Auflage
Heyne (Verlag)
978-3-453-60713-2 (ISBN)
Heyne (Verlag)
978-3-453-60713-2 (ISBN)
Die Strategie für hormonelle Balance, gesundes Gewicht und mentale Stärke
Unerklärliche Gewichtszunahme, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Entzündungsherde im Körper - ist das Stresshormon Cortisol aus der Balance geraten, hat das spürbare Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Vor allem Frauen sind häufig betroffen, zu oft bleibt die Ursache unerkannt. Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin (@marinawrightwellness), spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, vermittelt alles, was man über Hormonbalance wissen muss. Was löst die oft verwirrenden Symptome aus, wie wirkt sich chronischer Stress auf den Körper aus und welche Gewohnheiten helfen, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen?Mit ihrem fünfstufigen Ernährungs- und Lebensstilprogramm kommen die Hormone ins Gleichgewicht, das Körperbewusstsein wird gestärkt, der zirkadiane Rhythmus reguliert und es entstehen neue Routinen, die langfristig vor den Auswirkungen von chronischem Stress schützen.Der Cortisol-Effekt bietet:- Selbsttest zur Einschätzung der eigenen Symptome- neuestes Wissen darüber, wie und wo sich Stress im Körper auswirkt- stressreduzierende Rezepte und umfassende Ernährungsempfehlungen- leicht umsetzbare tägliche Gewohnheiten, die den Körper beruhigen und ins Gleichgewicht bringen
Unerklärliche Gewichtszunahme, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Entzündungsherde im Körper - ist das Stresshormon Cortisol aus der Balance geraten, hat das spürbare Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Vor allem Frauen sind häufig betroffen, zu oft bleibt die Ursache unerkannt. Marina Wright, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin (@marinawrightwellness), spezialisiert auf hormonelle Gesundheit, vermittelt alles, was man über Hormonbalance wissen muss. Was löst die oft verwirrenden Symptome aus, wie wirkt sich chronischer Stress auf den Körper aus und welche Gewohnheiten helfen, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen?Mit ihrem fünfstufigen Ernährungs- und Lebensstilprogramm kommen die Hormone ins Gleichgewicht, das Körperbewusstsein wird gestärkt, der zirkadiane Rhythmus reguliert und es entstehen neue Routinen, die langfristig vor den Auswirkungen von chronischem Stress schützen.Der Cortisol-Effekt bietet:- Selbsttest zur Einschätzung der eigenen Symptome- neuestes Wissen darüber, wie und wo sich Stress im Körper auswirkt- stressreduzierende Rezepte und umfassende Ernährungsempfehlungen- leicht umsetzbare tägliche Gewohnheiten, die den Körper beruhigen und ins Gleichgewicht bringen
Marina Wright ist funktionelle diagnostische Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach. Sie verbindet modernste Diagnostik mit ganzheitlichen Ansätzen. In ihrer Praxis und auf ihrer Instagram-Plattform @marinawrightwellness, vermittelt sie Frauen das Wissen und die Werkzeuge für intuitive Selbstfürsorge. Marina lebt in Australien.
| Erscheinungsdatum | 27.10.2025 |
|---|---|
| Übersetzer | Ulrike Strerath-Bolz |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | The Cortisol Reset Plan |
| Maße | 135 x 206 mm |
| Gewicht | 318 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Geschichte / Politik ► Politik / Gesellschaft |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | Altern • Anti Stress • Anti-Stress Ernährung • Autoimmunerkrankungen • Autoimmunerkrankungen Ernährung • Blutzucker regulieren • Buch • Bücher • Chronic Fatigue Syndrom • chronische Erkrankungen • chronischer Stress • Clean Eating • Cortisol • cortisol tipps • Diät • Ernährung • Ernährungsplan • fatigue • Fitness • fitness kochbuch • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Healthy Habits • healthy lifestyle • healthy lifestyle habits • Hormonelle Beschwerden • Inchauspe • Insulin • Insulinresistenz • Medizin • menopause • Mental Health • Nervensystem • Perimenopause • Ratgeber • Rezepte • Stress • Stressreduktion • stress reduzieren • stressreduzieren • Taschenbuch • Workout |
| ISBN-10 | 3-453-60713-9 / 3453607139 |
| ISBN-13 | 978-3-453-60713-2 / 9783453607132 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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