Nutrición Cerebral y Estilo de Vida: Guía para Optimizar la Salud Mental y Cognitiva

Estrategias prácticas para prevenir el alzhéimer y la demencia, mejorar la concentración y fortalecer la conexión entre cerebro y cuerpo

Bendis A. I. Saage - Español (Autor)

Buch | Softcover

263 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52617-5 (ISBN)

Infos

Descubra cómo optimizar su salud mental y cognitiva a través de la nutrición cerebral y un estilo de vida saludable. Este libro proporciona una guía detallada sobre la relación entre la alimentación y el funcionamiento del cerebro.Aprenda sobre:- La importancia de los nutrientes esenciales para la función cognitiva, incluyendo ácidos grasos, vitaminas y minerales- Estrategias prácticas de alimentación para mejorar la concentración y el rendimiento mental- La conexión entre el ejercicio físico y la salud cerebral- Técnicas efectivas para prevenir el alzhéimer y la demencia- Métodos para fortalecer la conexión entre cerebro y cuerpoEl contenido aborda temas fundamentales como:- Planificación de comidas para optimizar la función cerebral- Alimentos que mejoran la memoria y la concentración- Ejercicios específicos para la salud cognitiva- Técnicas de relajación y manejo del estrés- Estrategias para el manejo del TDAH a través de la nutrición- Pautas de sueño y recuperación para la salud mentalCada capítulo incluye:- Recomendaciones prácticas basadas en investigaciones actuales- Planes de alimentación adaptables- Ejercicios y actividades para implementar en la vida diaria- Gráficos y tablas informativas- Estrategias para mantener una salud mental óptima a largo plazoUna guía práctica para cualquier persona interesada en mejorar su salud cognitiva y prevenir el deterioro mental a través de la nutrición y el estilo de vida.

Autor

Con una precisión impresionante, Bendis Saage combina diferentes fuentes científicas para crear emocionantes libros de no ficción. Trabaja de manera tanto metódica como creativa, utilizando siempre las últimas posibilidades tecnológicas. Su fortaleza radica en traducir temas complejos en textos legibles e ilustrarlos con materiales visuales apropiados. Se dedica incansablemente a esta exigente tarea con gran devoción.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.2.2025
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: spanisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 383 g
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
• Schlagworte: Alimentación y memoria • alzhéimer • Cerebro y cuerpo • demencia • Nutrición cerebral • nutrición para la salud mental • nutrición y concentración • omega 3 cerebro • TDAH • vitaminas para el cerebro
• ISBN-10: 3-384-52617-1 / 3384526171
• ISBN-13: 978-3-384-52617-5 / 9783384526175
• Zustand: Neuware