Nutrizione del Cervello: Alimentazione e Stile di Vita per la Salute Mentale

Strategie pratiche per migliorare concentrazione e memoria, prevenire Alzheimer e demenza, e ottimizzare il legame tra cervello e corpo

Bendis A. I. Saage - Italiano (Autor)

Buch | Softcover

268 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52613-7 (ISBN)

Infos

Scopri come la nutrizione del cervello e uno stile di vita sano possono influenzare positivamente la tua salute mentale e le tue capacità cognitive.Questo libro offre una guida pratica e scientificamente fondata per ottimizzare il funzionamento del cervello attraverso l'alimentazione e le abitudini quotidiane. Esplora il legame fondamentale tra cervello e corpo, fornendo strategie concrete per:- Migliorare concentrazione e alimentazione attraverso la scelta di nutrienti specifici- Prevenire il declino cognitivo e ridurre il rischio di Alzheimer e demenza- Gestire l'ADHD attraverso approcci nutrizionali mirati- Ottimizzare il sonno e la rigenerazione cerebraleIl testo approfondisce:- Il ruolo degli acidi grassi essenziali nel metabolismo cerebrale- L'importanza di vitamine e minerali per la salute mentale- La distribuzione ottimale dei pasti per mantenere l'energia mentale- L'impatto dell'attività fisica sulla salute del cervello- Tecniche di rilassamento e gestione dello stressParticolare attenzione viene dedicata alla prevenzione delle malattie neurodegenerative attraverso:- Strategie alimentari protettive- Programmi di attività fisica mirata- Stimolazione cognitiva- Integrazione socialeScoprirai come creare un piano alimentare personalizzato che supporti le funzioni cerebrali e come integrare nella routine quotidiana abitudini che favoriscono la salute mentale a lungo termine.Questo libro è stato creato utilizzando tecnologie innovative come l'Intelligenza Artificiale e strumenti sviluppati appositamente - ad esempio, nella ricerca di idee, nella ricerca, nella scrittura, nella redazione, nel controllo qualità e nella progettazione di illustrazioni decorative.In questo modo, vogliamo offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente coerente, moderna e di qualità ancora superiore.

Autor

Con impressionante precisione, Bendis Saage combina diverse fonti scientifiche per creare avvincenti libri di saggistica. Lavora in modo sia metodico che creativo, utilizzando sempre le più recenti possibilità tecnologiche. La sua forza sta nel tradurre argomenti complessi in testi leggibili e nell'illustrarli con materiale visivo appropriato. Si dedica instancabilmente a questo compito impegnativo con grande devozione.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.2.2025
• Reihe/Serie: Cervello (IT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: italienisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 388 g
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
• Schlagworte: ADHD • alimentazione per la salute mentale • Alzheimer • cervello e corpo • concentrazione e alimentazione • demenza • nutrienti per la memoria • nutrizione del cervello • omega-3 e cervello • vitamine per il cervello
• ISBN-10: 3-384-52613-9 / 3384526139
• ISBN-13: 978-3-384-52613-7 / 9783384526137
• Zustand: Neuware