Blick ins Buch

Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij Leven

Van rookvrij huis tot rookvrije zone - Effectieve methoden en strategieën voor een gezonde levensstijl zonder tabak

Bendis A. I. Saage - Nederlands (Autor)

Buch | Softcover

230 Seiten

2025
tredition (Verlag)
9783384521811 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Umschlag Rückseite (JPEG)

Artikel merken

Dit uitgebreide handboek biedt praktische begeleiding voor iedereen die wil stoppen met roken en een gezondere levensstijl wil ontwikkelen.Het boek behandelt systematisch alle aspecten van stoppen met roken, van de biologische mechanismen van nicotineverslaving tot effectieve strategieën voor een rookvrij leven. De lezer krijgt inzicht in:- De fysieke en psychologische aspecten van tabaksverslaving- Verschillende methoden om te stoppen met roken, inclusief nicotinevervangende therapie- Praktische tips voor het creëren van een rookvrij huis en rookvrije zones- Strategieën voor het omgaan met risicosituaties en stress zonder sigaret- Specifieke uitdagingen voor zowel mannen als vrouwen- Natuurlijke behandelmethoden zoals acupunctuur en ontspanningstechniekenBijzondere aandacht wordt besteed aan:- Het doorbreken van rookgewoontes in verschillende situaties- Het omgaan met ontwenningsverschijnselen- Het creëren van een ondersteunende omgeving- Voedings- en bewegingsadviezen tijdens het stopproces- Terugvalpreventie en langetermijnstrategieënDit boek is geschikt voor zowel beginnende als ervaren rokers, inclusief pijprokers. Het biedt concrete hulpmiddelen zoals een niet roken armband en advies over het plaatsen van niet roken bordjes.Met behulp van duidelijke grafieken en praktijkvoorbeelden krijgt de lezer inzicht in het stopproces en tools voor een succesvol rookvrij leven.

Met indrukwekkende precisie combineert Bendis Saage verschillende wetenschappelijke bronnen tot boeiende non-fictieboeken. Hij werkt zowel methodisch als creatief en maakt daarbij steeds gebruik van de nieuwste technologische mogelijkheden. Zijn kracht ligt in het vertalen van complexe onderwerpen naar leesbare teksten en deze te illustreren met passend beeldmateriaal. Met grote toewijding wijdt hij zich onvermoeibaar aan deze veeleisende taak.

Erscheint lt. Verlag	11.2.2025
Verlagsort	Leipzig
Sprache	Dutch; Flemish
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	337 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Suchtkrankheiten
Schlagworte	niet roken • niet roken armband • niet roken bordje • pijproken • ROOK • rookverslaafde • rookverslaving • rookvrij buiten • stoppen met roken • stoppen met tabak
ISBN-13	9783384521811 / 9783384521811
Zustand	Neuware