Stressfrei abnehmen

Ohne Diät zum gesunden Wohlfühlgewicht

David Fäh (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2025 | 7. Auflage
Beobachter-Edition (Verlag)
978-3-03875-605-7 (ISBN)

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Warum nehmen wir eigentlich zu? Und warum ist das gemeinerweise einfacher als abzunehmen? Weil wir ernährungstechnisch dem Übergang vom aktiven Jäger und Sammler zum bewegungsarmen Industrie- und Büromenschen noch hinterherhinken. Unser Appetit ist im Verhältnis zum alltäglichen Energieverbrauch schlicht und einfach zu gross. Light-Produkte und Diäten sind keine Lösung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht. Der führende Präventivmediziner Dr. med. David Fäh verrät, weshalb und wie man nachhaltig abnehmen kann. Er ordnet dazu aktuelle Themen und Aspekte aus Expertensicht verständlich ein. Zahlreiche wissenschaftlich fundierte Tipps und Lifehacks lassen den Alltag (und die Abnehmwilligen) leichter werden und führen zu einem bewussten Ess- und Bewegungsverhalten.

David Fäh, Prof. Dr. med., forscht und lehrt an der Universität Zürich und ist Dozent für Ernährung an der Berner Fachhochschule. Der Präventivmediziner und Gesundheitswissenschaftler beschäftigt sich mit den Ursachen, den Folgen und der Vermeidung von Übergewicht. Der Facharzt ist Autor zahlreicher Publikationen: www.davidfaeh.ch.

Erscheinungsdatum	29.05.2025
Verlagsort	Zürich
Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
Schlagworte	Abnehmen • Diät • Ernährung • Essverhalten • Gewichthalten • intermittierendes Fasten • Jo-Jo Effekt • Lightprodukte • Sport
ISBN-10	3-03875-605-9 / 3038756059
ISBN-13	978-3-03875-605-7 / 9783038756057
Zustand	Neuware