Walking-Stretch
Karl F. Haug (Verlag)
978-3-8304-7240-7 (ISBN)
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Wer glaubt, dass Dehnübungen und Mobilisationen zu allen Sportarten passen, irrt. Denn Dehnen ist nicht gleich Dehnen. Walker und Nordic Walker finden hier die richtigen Übungen.
Bleiben Sie geschmeidig!
Mit diesem Aufruf laden Karin Albrecht und Petra Mommert-Jauch zu einem Training besonderer Art ein.
Beim Ganzkörpertraining ist die richtige Vor- und Nachbereitung wichtig. Denn nicht jede Dehnung bzw. Mobilisation ist bei Walking oder Nordic Walking passend. Nur geeignete Übungen rufen auch die gewünschten Effekte hervor. Deshalb stellen sie die wichtigsten Übungen und Mobilisationen zur Nachdehnung für Walking und Nordic Walking zusammen.
Beweglichkeitstipps, Empfehlungen und reich bebilderte Übungen runden das Trainingsbuch ab. Das Besondere für unterwegs: heraustrennbare Karten mit illustrierten Dehn- und Mobilisationsübungen.
Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-Trainer
Dr. Petra Mommert-Jauch im Bereich Gesundheitswissenschaften promoviert. Sie ist Ausbildungsleiterin des Deutschen Walking-Instituts (DWI) und Inhaberin des ISR-Instituts für Sport und Rehabilitation (Aus- und Fortbildungen im Bereich Rücken-, Nacken- und Knieschule) sowie Diplom-Sportlehrerin und Lehrbeauftragte der Universität Karlsruhe und Leiterin des Deutschen Walking Instituts e.V. Im eigenen ISR - Institut für Sport und Rehabilitation arbeitet sie im präventiven und therapeutischen Bereich. Sie ist durch die Konzeption neuer Gesundheitsprogramme sowie als Aus- und Fortbildungsreferentin eine national und international bekannte Fachfrau.
| Reihe/Serie | Trainer (MVS) |
|---|---|
| Illustrationen | Melita Gaupp, Daniel Käsermann |
| Zusatzinfo | 161 Abb. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 269 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Sport und Trainingslehre | |
| Schlagworte | Dehnübung • Mobilisation • Nordic Walking • Sport • Stretch • Stretching • Trainer • Walking |
| ISBN-10 | 3-8304-7240-4 / 3830472404 |
| ISBN-13 | 978-3-8304-7240-7 / 9783830472407 |
| Zustand | Neuware |
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