Blick ins Buch

Back in the game – dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg

wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest

Silvan Schlegel (Autor)

Buch | Softcover

272 Seiten

2024 | 1. Auflage
riva (Verlag)
978-3-7423-2623-2 (ISBN)

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Physiotherapie für SportlerVerletzungen - jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiegender Kreuzbandriss: Jede Läsion benötigt Zeit für eine angemessene Rehabilitation und bedeutete einen Leistungseinbruch.Verstehen - behandeln - vorbeugen Der renommierte Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel zeigt dir, wie du mit einfachen und effektiven Übungen ... - Verletzungen effektiv vorbeugen,- Beschwerden selbst behandeln und- wieder voll leistungsfähig werden kannst.Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien und den Prinzipien der Physiotherapie erklärt er dir anhand der typischsten Sportverletzungen - von Kniebeschwerden über Bänderrisse oder eine Frozen Shoulder bis hin zum Bandscheibenvorfall - wie diese entstehen und welche grundlegenden Muster und Mechanismen dahinterstecken.Back in the game - das Programm für dichSein Therapieansatz »Rehab is about you« rückt dich als Menschen hinter der Verletzung in den Fokus und bietet dir individuelle Behandlungswege: Insgesamt 75 effektive Übungen und zahlreiche vierwöchige Trainingsprogramme mit dem Fokus auf unterschiedlichen Körperregionen wie Knie, Schulter, Hüfte, Sprunggelenk und Wirbelsäule sowie auf Muskel- und Sehnenbeschwerden unterstützen nachhaltig deinen Heilungsverlauf. So wirst du bestmöglich bei der Rückkehr zu deiner alten Performance begleitet und bist schnell wieder back in the game!

Silvan Schlegel ist Physiotherapeut in Berlin und gehört zum medizinischen Team der deutschen Turner-Nationalmannschaft der Männer. Mit seinem Ansatz, der auf aktiver Rehabilitation und präventivem Training basiert, hat er bereits zahlreichen Profisportler*innen geholfen, nach Verletzungen wieder in Topform zu kommen. Seit 2020 spricht er zusammen mit seinem Co-Host Hendrik Senf in ihrem Podcast »Training ohne Limit« wöchentlich über Themen wie Training, Fitness und Physiotherapie.

Erscheinungsdatum	11.05.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
Schlagworte	Bandscheibenvorfall • Basketball • Belastbarkeit • Football • Functional Training • Fußball • Gehirnerschütterung • Gelenkbeschwerden • Krafttraining • Kreuzbandriss • Läufer • Patellaspitzensyndrom • Prävention • Regeneration • Schädel-Hirn-Trauma • Schmerzen
ISBN-10	3-7423-2623-6 / 3742326236
ISBN-13	978-3-7423-2623-2 / 9783742326232
Zustand	Neuware