Blick ins Buch

Mitgefühlstraining

Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln

Chris Irons, Elaine Beaumont (Autoren)

Olivia Bolt (Herausgeber)

Buch

568 Seiten

2022
Arbor (Verlag)
978-3-86781-366-2 (ISBN)

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Mitgefühl zu kultivieren - für sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbstSie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen undMitgefühl für andere zu empfinden.Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

Erscheinungsdatum	25.11.2022
Übersetzer	Olivia Bolt
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Compassionate Mind Workbook
Maße	150 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychosomatik
Schlagworte	Achtsamkeit • Angst • CFT • Emotionskompetenz • Empathie • Essstörungen • Mitgefühl • Resilienz • Selbstmitgefühl • Selfcompassion • Traum
ISBN-10	3-86781-366-3 / 3867813663
ISBN-13	978-3-86781-366-2 / 9783867813662
Zustand	Neuware