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Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis (eBook)

Manage Your Emotions, Reduce Symptoms, and Get Back to Your Life

Maggie Mullen (Autor)

eBook Download: PDF

2021
New Harbinger Publications (Verlag)
978-1-68403-659-2 (ISBN)

Powerful and effective skills to help you manage psychosis, take charge of your emotions, and get back to living your life. Based in dialectical behavior therapy (DBT), this first-of-its-kind workbook offers real skills to help you balance your emotions and stay grounded in reality. You'll find self-assessments, worksheets, and guided activities to help you understand your symptoms and manage them in day-to-day life. You'll also gain self-awareness, learn to navigate difficult or stressful situations, and discover healthier ways of interacting with others.If you have a history of psychosis or suffer from psychotic spectrum disorder, you know how difficult it can be. You may experience paranoia, auditory hallucinations, and emotional dysregulation. In addition, you may feel alienated from your friends and family if they have trouble understanding what you're going through. The good news is that you can move beyond the stigma of psychosis, regain hope, and rebuild your life. This compassionate workbook will help you get started.In this workbook, you'll learn the core skills of DBT to help you feel better:MindfulnessDistress toleranceEmotion regulationInterpersonal effectiveness You'll also find important information on relapse preventionincluding warning signs to watch out for, what to do if you have another episode, and an extensive resource list to help you manage your symptoms. And finally, you'll find a wealth of practical tools that can be used every day for long-lasting psychosis recovery.

Erscheint lt. Verlag	1.2.2021
Vorwort	Douglas Turkington
Sprache	englisch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Persönlichkeitsstörungen
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Psychosen
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Pflege ► Fachpflege ► Neurologie / Psychiatrie
ISBN-10	1-68403-659-3 / 1684036593
ISBN-13	978-1-68403-659-2 / 9781684036592

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