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Superkraft Atmung (eBook)

Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen - The Breath Guy · Mit 40 effektiven Übungen

Richie Bostock (Autor)

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2021
Goldmann Verlag
978-3-641-26974-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben - all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können - egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus!

Richie Bostock zählt zu den weltweit führenden Atem-Coaches. Um für seinen an Multipler Sklerose erkrankten Vater eine wirksame Therapie zu finden, forschte er auf allen fünf Kontinenten und lernte von Ärzten, Heilern und Meistern wie 'Iceman' Wim Hof. Nachdem es seinem Vater dank spezieller Atemübungen besser ging, blieb Bostock ein begeisterter Botschafter für Atemarbeit und nennt sich heute 'The Breath Guy'. Er verbindet traditionelle Ansätze aus den Martial Arts, Qigong und Yoga mit modernen westlichen Techniken aus Sport, Schauspieltraining sowie Psycho- und Physiotherapie und macht sie so noch wirkungsvoller.

Erscheint lt. Verlag	24.12.2021
Übersetzer	Yutta Klingbeil
Sprache	deutsch
Original-Titel	Exhale: The science and art of breathwork
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
Schlagworte	Atemtechnik • #breathewithpurpose • breathewithpurpose • eBooks • Nerven • Neuerscheinung 2021 • Pranayama • Ratgeber • Schlaf • Stress • The Breath Guy • Wim Hof
ISBN-10	3-641-26974-1 / 3641269741
ISBN-13	978-3-641-26974-6 / 9783641269746

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