Leitfaden Qigong
Urban & Fischer in Elsevier (Verlag)
978-3-437-56340-9 (ISBN)
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Grundlegende Konzepte und Übungsprinzipien des Qigong
Therapeutische Anwendung u.a. bei Schmerzen, Bluthochdruck, Asthma, Erkältungen etc.
Darstellung bekannter und gebräuchlicher Qigong-Übungen mit über 300 Abbildungen
Dr. phil. Ute Engelhardt Sinologin und Lehrbeauftragte am Institut für Sinologie der Universität München, Vizepräsidentin der Internationalen Gesellschaft für chinesische Medizin (Societas Medicinae Sinensis, SMS) sowie Chefredakteurin der Zeitschrift Chinesische Medizin. Im Bereich des Qigong und Yangsheng tätig als Kursleiterin und Referentin. Ihre wichtigsten Veröffentlichungen sind Die klassische Tradition der Qi-Übungen (Qigong), 1987/1998 und Chinesische Diätetik, 1997. PD Dr. med. Gisela Hildenbrand Mitbegründerin und Vorstandsvorsitzende der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng. Im Bereich des Qigong Yangsheng tätig als Kursleiterin und Referentin und in der Redaktion der Zeitschrift für Qigong Yangsheng, Herausgeberin von Fachbüchern zum Qigong Yangsheng. Dr. med. Christa Zumfelde-Hüneburg Fachärztin für Anästhesiologie, spezielle Schmerztherapie, Naturheilverfahren, Akupunktur. Vorstandsbeisitzende in der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng. Im Bereich des Qigong Yangsheng tätig als Kursleiterin und Referentin. Forschungsarbeiten über Atemphysiologie und Kalorimetrie bei Qigong, 1994, 1996. Niedergelassen in eigener Praxis seit 1986.
1Einführung: Was ist Qigong?
1.1"Lebenspflege" (yangsheng): Begriffsklärung und historischer Überblick
1.1.1Zum Begriff Yangsheng
1.1.2Yangsheng zwischen Han- und Tang-Zeit
1.1.3Sui- und Tang-Zeit
1.1.4Song-Zeit
1.1.5Späte Kaiserzeit
1.2Qigong: Begriffsklärung und historischer Überblick
1.2.1Zum Begriff Qigong
1.2.2Neuere Geschichte des Qigong
1.2.3Qigong nach der Kulturrevolution
1.3Verschiedene Arten des Qigong
1.3.1Einteilungen
1.3.2"Übungen in Ruhe" und "Übungen in Bewegung"
1.3.3Übungswege
1.3.4Taijiquan
1.3.5Selbstmassage
1.4Stellung des Qigong innerhalb der chinesischen Medizin
2Die wichtigsten Elemente des Qigong und ihre Wirkweisen
2.1Körperhaltungen
2.1.1Körperhaltungen und ihre Wirkweisen aus Sicht der chinesischen Medizin
2.1.2Körperhaltungen des Qigong aus Sicht der westlichen Medizin
2.2Körperbewegungen
2.2.1Bewegungen als Manifestationen von Yin und Yang
2.2.2Bewegungen und Vorstellungskraft (yi)
2.2.3Qi-Fluss
2.3Atmung
2.3.1Die Atmung im Qigong aus Sicht der chinesischen Medizin
2.3.2Die Atmung im Qigong aus Sicht der westlichen Medizin
2.3.3Die Vielfalt der Atemmethoden im Qigong
2.3.4Zur Wirkweise der Atmung
2.4Vorstellungskraft (yi)
2.4.1Inhalte der Vorstellung
2.4.2Kraft der Symbole und der Ästhetik
2.4.3Innere Betrachtung
2.4.4Zum praktischen Umgang mit der Vorstellungskraft (yi)
2.4.5In die Ruhe treten (rujing)
2.5Wichtige Körperzentren im Qigong: Dantian und Akupunkturbereiche
2.5.1Zum Begriff Dantian
2.5.2Zur Lage und Wirkweise der Dantian
2.5.3Wichtige Akupunkturbereiche
3Übungsprinzipien
3.1Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit
3.2Vorstellungskraft (yi) und Qi folgen einander
3.3Bewegung und Ruhe gehören zusammen
3.4"Oben leicht - unten fest"
3.5Das richtige Maß
3.6Schritt für Schritt üben
3.7Abschließende Bemerkungen
4Diagnostische Methoden der chinesischen Medizin und therapeutische Anwendung
4.1Die vier diagnostischen Verfahren
4.2Zuordnung nach den Acht Leitkriterien (bagang)
4.3Die Bestimmung krankheitsauslösender Faktoren (Agenzien)
4.4Die Bestimmung der betroffenen Funktionskreise bzw. Leitbahnen
5Praktische Therapieempfehlungen - häufige Krankheitsbilder
5.1Schmerzen
5.1.1Schmerzen aus Sicht der chinesischen Medizin
5.1.2Kopfschmerzen/Migräne
5.1.3Schmerzen im Bewegungsapparat einschließlich Rückenschmerzen
5.1.4Bi-Syndrom (bizheng)
5.2Atemwegserkrankungen
5.2.1Erkältungserkrankungen
5.2.2Asthmatische Erkrankungen
5.3Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufs
5.3.1Hypotonie, Müdigkeit, allgemeine Schwäche
5.3.2Bluthochdruck (Hypertonie)
5.3.3Koronare Herzerkrankungen
5.4Verdauungsbeschwerden
5.4.1Appetitlosigkeit
5.4.2Aufstoßen, Sodbrennen
5.4.3Neigung zu Diarrhö
5.4.4Obstipation
5.5Stoffwechselerkrankungen
5.5.1Adipositas
5.5.2Diabetes
5.6Psychische und psychovegetative Störungen
5.6.1Depressive Störungen
5.6.2Angststörungen
5.6.3Erschöpfungssyndrome
5.6.4Schlafstörungen
5.6.5Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen (Hyperkinetische Störungen)
5.7Gynäkologische Erkrankungen
5.7.1Schmerzhafte Regelblutung (Dysmenorrhö)
5.7.2Ausbleiben der Regelblutung (Amenorrhö)
5.7.3Zu starke Regelblutung (Hypermenorrhö)
5.7.4Klimakterische Beschwerden
5.7.5Infertilität
5.8Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen
5.8.1Allergische Rhinitis
5.8.2Chronische Sinusitis
5.8.3Tinnitus
6Anwendungsgebiete von Qigong
6.1Qigong in der Schmerztherapie
6.1.1Schmerz aus Sicht der westlichen Medizin
6.1.2Schmerz nach den Konzepten der chinesischen Medizin
6.1.3Behandlungsmethoden bei chronischen Schmerzen
6.1.4Qigong als nicht invasives Verfahren der Schmerztherapie
6.1.5Schlussfolgerung
6.2Qigong in der Psychotherapie
6.2.1Übungsinhalte und Wirkfaktoren von psychotherapeutischer Relevanz
6.2.2Besonderheiten im Zusammenhang mit psychischen Störungsbildern
6.2.3Schlussbemerkungen
6.3Qigong in der psychosozialen Betreuung von Krebspatienten
6.3.1Verständnis von Krebserkrankungen
6.3.2Was kann Qigong in diesem Zusammenhang bewirken?
6.3.3Bisherige Erfahrungen
6.3.4Anpassungen der Übungen - mit Einzelbeispielen
6.3.5Anmerkungen aus westlicher Sicht
6.4Qigong in der Rehabilitation
6.4.1Die Bedeutung von Qigong in der Rehabilitation
6.4.2Was ist das besondere Wirkspektrum von Qigong in der Rehabilitation?
6.4.3Welche Erfahrungen liegen bisher vor?
6.4.4Beachtenswertes bei der Ausübung von Qigong in diesem speziellen Bereich
6.4.5Westliche und chinesische Sicht zum Thema
6.5Qigong für Kinder
6.5.1Besonderheiten bei Kindern aus Sicht der chinesischen Medizin
6.5.2Therapeutische Möglichkeiten
6.5.3Besonderheiten beim Qigong-Üben mit Kindern
6.5.4Beachtenswertes beim Üben mit verhaltens- und lerngestörten Kindern
6.5.5Qigong in der Schule
6.6Qigong in der Schwangerschaft
6.6.1Besonderheiten in der Schwangerschaft
6.6.2Erlernen von Qigong in der Schwangerschaft
6.6.3Weitergabe von Qigong an Schwangere
6.6.4Üben von Qigong in der Schwangerschaft bei längerer Übungspraxis
6.6.5Qigong als Vorbereitung für Schwangerschaft und Geburt
6.6.6Beeinflussung der Atmung durch Qigong
6.6.7Bewahren der Vorstellungskraft (shouyi)
6.6.8Störungen in der Schwangerschaft
6.6.9Geburt
6.6.10Schlussbetrachtung
6.7Qigong mit Senioren - auf festem Fuß ins hohe Alter
6.7.1Einleitung
6.7.2Instabilität - Stabilität
6.7.3Immobilität - Mobilität
6.7.4Intellektueller Abbau - geistige Wachheit
6.7.5Inkontinenz - Kontinenz
6.7.6Atmung
6.7.7Besonderheiten bei Qigong mit Senioren
6.7.8Schlussbetrachtung
7Praktische Übungen
7.1Grundlegende Übungen
7.1.1Grundlegende Körperhaltungen
7.1.2Entspannungsmethoden
7.1.3Atmung
7.2"Kranich-Übungen"
7.2.1Einführung
7.2.2Die Übungsbeschreibungen
7.3Die "Acht-Brokat-Übungen" im Stehen
7.3.1Einführung
7.3.2Die Übungsbeschreibungen
7.4Die "Acht-Brokat-Übungen" im Sitzen
7.4.1Einführung
7.4.2Die Übungsbeschreibungen
7.5"Sechs Laute"
7.5.1Einführung
7.5.2Die Übungsbeschreibungen
7.6Übungen im Gehen (Xinggong) - mit Bezug zum Fk Leber
7.6.1Einführung
7.6.2Vorbereitungsübungen
7.6.3Hauptteil: Schrittübungen
7.6.4Abschlussübungen
7.7"Spiel der Fünf Tiere"
7.7.1"Spiel des Bären"
7.7.2"Spiel des Kranichs"
7.7.3"Spiel des Tigers"
7.7.4"Spiel des Hirschen"
7.7.5"Spiel des Affen"
Literatur
| Reihe/Serie | Klinikleitfaden |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 130 x 210 mm |
| Gewicht | 697 g |
| Einbandart | Kunststoff |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde ► TCM / Ayurveda |
| Schlagworte | Acht-Brokat-Übungen • Brokat-Übungen • Chinesische Medizin • Kranich-Übungen • Qigong • Qigong-Anwendungsgebiete • Rehabilitation und Qigong • Schmerztherapie und Qigong • Spiel der fünf Tiere |
| ISBN-10 | 3-437-56340-8 / 3437563408 |
| ISBN-13 | 978-3-437-56340-9 / 9783437563409 |
| Zustand | Neuware |
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