Der Anti-Stress-Trainer für Erzieher (eBook)

Mit Kreativität und eigener Anleitung zum entspannteren Umgang mit Stress!

Ingo Caspar, Angelina Heim (Autoren)

eBook Download: PDF

2019
132 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden (Verlag)
978-3-658-25481-0 (ISBN)

Infos

Dieses Buch aus der Anti Stress Trainer Reihe, Erstellt das Thema Umgang mit Stressoren bei Erzieherinnen und Erziehern in den Fokus. Erzieherinnen und Erziher sind sowohl im Berufs,- wie auch im Privatalltag mit vielen Herausforderungen konfrontiert:Ein permanent hoher Lärmpegel, reduzierte Personalschlüssel mit wachsenden Gruppengrößen.Krankenstände können durch das verbleibende Personal oft nicht kompensiert werden.Eine durch verlängerte Betreuungszeiten veränderte und intensivere Beziehungsarbeit mit noch mehr Verantwortungsbewusstsein benötigt Strategien für den Umgang mit Stress.Auch die Abgrenzung hin zum Privatleben und das mal eben an der Kasse im Einkaufsladen geführte Elterngespräch, braucht ein gesundes Selbstbewusstsein um nicht dauerhaft das Gefühl zu haben, immer im Dienst zu sein.
Die sich immer weiter veränderten Arbeitsstrukturen brauchen ein hohes Maß an Kommunikation um Konflikte innerhalb des Teams vorzubeugen.Insgesamt stehen Erzieherinnen und Erzieher vor komplexen Aufgaben und benötigen Strategien für die eigene Selbstreflexion.Dieses Buch gibt einen kompakten Einblick über praxistaugliche und alltagsnahe erprobte Möglichkeiten.

Ingo Caspar ist Unternehmensberater für effektives Konfliktmanagement und Mediator. Durch seine Erfahrungen als Deeskalationstrainer in einer psychiatrischen Fachklinik und Mitbesitzer einer privaten Kindertagesstätte, kann er sich gut auf die Herausforderungen seiner Klienten einstellen.

Angelina Heim ist gelernte Erzieherin mit langjähriger Erfahrung im Kindergarten. Zudem ist sie als Expertin für Achtsamkeit und Stressmanagement gerade in diesem Bereich sehr gefragt.

Inhalt

Inhaltsverzeichnis 6
Über die Autoren 9
1 Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter Peter Buchenau 13
1.1Was sind die Ursachen? 16
1.2Überlastet oder gar schon gestresst? 19
1.3Alles Stress oder was? 21
1.4Burn-out – Die letzte Stressstufe 22
Literatur 24
2 Der gelebte Stress als Erzieher 25
2.1Engelchen und Teufelchen, meine stetigen Begleiter als Erzieherin! 25
2.2Voll der lockere Job: Erzieherin! 33
2.3Die stressigen Herausforderungen im Beruf 36
2.4Die unterschiedlichen Stresstypen bei Erziehern 40
Literatur 44
3 Stressmodelle Neandertaler vs. heutige Zeit 45
3.1Stress in der Urzeit! 45
3.2Stress in der heutigen Zeit! Neandertaler vs. Mensch von heute! 48
3.3Stressreaktionen 53
3.4Kurzfristige Erleichterungen 54
4 Die Stressoren für Erzieher 59
4.1Stressor Lautstärke 59
4.2Übung zum Thema Lautstärke in der Kindertagesstätte 62
4.3Akute Hilfe gegen Stress bei Lautstärke 65
4.4Stressor: Der innere Dialog 69
4.5Soforthilfen für den inneren Dialog 78
4.6Stressor: Selbstachtung 81
4.7Stressor: Konflikte in Teams 88
Literatur 93
5 Konflikte als Erzieher 94
5.1Ein kleiner Leitfaden für ein Konfliktgespräch 94
5.2Konflikthelfer: Das Drehbuch für Konfliktgespräche 97
5.3Das Konfliktgespräch für Erzieher 98
5.4Fragebogen zum Thema Konflikte 108
5.5Der aktive und reaktive Zuhörer 109
Literatur 112
6 Stressor: Eltern und Vorgesetzte 113
6.1Fehlende Wertschätzung lauert überall! 113
6.2Übung zur Wertschätzung 115
7 Stressor: Zeit 116
7.1Das Eisenhower Prinzip 117
7.2Die ALPEN METHODE 119
7.3Der Anti-Stress-Morgen 120
7.4Der Anti-Stress-Mittag 127
Literatur 129
8 Entspannung muss sein! 130
8.1Entspannungsideen für den Alltag 130
8.2Übungen und Anregungen 131
Schlusswort 138
Über den Initiator der Anti-Stress-Trainer-Reihe 140

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.5.2019
• Reihe/Serie: Anti-Stress-Trainer
• Reihe/Serie: Anti-Stress-Trainer
• Co-Autor: Peter Buchenau
• Zusatzinfo: XII, 132 S. 27 Abb., 11 Abb. in Farbe.
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• Themenwelt: Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Unternehmensführung / Management
• Schlagworte: Elterngespräche • Erzieher • Erzieherinnen • Kindergarten • Konflikte • Stress
• ISBN-10: 3-658-25481-5 / 3658254815
• ISBN-13: 978-3-658-25481-0 / 9783658254810