Risiko Bauchfett (eBook)
144 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
9783833854644 (ISBN)
Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut gefülltes Fettdepot im Bauchraum ständig Fettsäuren, Hormone und sogar Entzündungsstoffe freisetzt - und damit werden die fatalen Weichen für die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestellt. Abhilfe schafft eine Omega-3-Fettsäurereiche, antientzündliche Ernährung, die dem Bauchfett den Brennstoff entzieht. Mit den zahlreichen Vorschlägen in dem großen Rezeptteil werden schmackhafte Anregungen gegeben. Darüber hinaus werden weitere Strategien – Bewegung, Sport, Stressreduzierung, Lebensstiländerung – erläutert, die helfen, das gefährliche Hüftgold loszuwerden.
Dr. Nicole Schaenzler ist promovierte Philologin und seit über 25 Jahren als Medizinjournalistin tätig. Als Fachautorin hat sie zahlreiche Bücher zu medizinischen und naturheilkundlichen Themen geschrieben. Bei GU sind von ihr unter anderem die Ratgeber »Laborwerte«, »Risiko Bauchfett« und »Superorgan Mikrobiom« erschienen. Seit über 20 Jahren ist sie zudem Herausgeberin des Gesundheitsmagazins TOPFIT in München.
Hinweis zur Optimierung
Risiko Bauchfett
Ran an den Bauch!
Übergewicht – ein vielschichtiges Problem
Das Bauch-Fit-Programm
Leckere Rezepte für einen schlanken Bauch
Glossar
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Die beiden Eckpfeiler der Bauch-weg-Ernährung
Bauch-weg-Ernährung: Auf diese Lebensmittel kommt es an
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum
| Erscheint lt. Verlag | 1.2.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Ratgeber Gesundheit |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Allgemeinmedizin | |
| Schlagworte | 3 • Abnehmen • abnehmen am bauch • am • Angina pectoris • Ballaststoffe • Bauch • Bauchfett • Bauchmuskel • Bauchmuskeln • bauchmuskeln trainieren bauchmuskel buch abnehmen ernährungsplan diät rezepte zum abnehmen omega 3 • Bauchmuskeltraining • bauchtrainer • Bauchtraining • Bauchtraining flacher bauch bauchmuskeln bauchtrainer bauchübungen bauchfett verbrennen am bauch abnehmen • Bauchübungen • Bauchumfang • bauchumfang messen • bauchumfang reduzieren • bauch weg • bauchweg • bauch weg übungen abnehmen bauch bauch abnehmen bauchumfang messen bauchweg bauchfett abnehmen • Buch • Diabetes • Diabetes mellitus • Diät • Entschlacken • Ernährung • Ernährungsplan • Fett verbrennen • Fettverbrennung • flacher • flacher Bauch • Fleisch • für • Gemüsebrühe • Gesundheit • GU • gu bauchfett bauchfett weg bauchfett reduzieren bauchmuskeltraining bauchmuskeltraining buch • Hackfleisch • Herz-Kreislauf • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • kalorienarm • Knoblauch • Kochbuch • kohlenhydratarme • Kohlenhydrate • Lauch • Lebensmittel • Low-CARB • Medizin • Messen • Milchprodukte • Omega • Omega 3 • Petersilie • Pfanne • Pfannkuchen • Pfeffer • Portion • Ratgeber • reduzieren • Rezepte • Salat • Schlank • Schlankmacher • schnell • schnell abnehmen am bauch bauchumfang reduzieren bauchübungen für zuhause bauch weg übungen für zuhause • sekundäre Pflanzenstoffe • Smoothie • Stoffwechsel • trainieren • Übungen • übungen für zuhause • Vegetarisch • Verbrennen • Vitamine • Vollwertkost • Weg • Zuhause • ZUM • Zwiebel |
| ISBN-13 | 9783833854644 / 9783833854644 |
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