Yoga-Coaching (Leben Lernen, Bd. 263) (eBook)

Der Weg zu einem gesunden Lebensstil

Ulrike Reiche (Autor)

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2014 | 1. Auflage 2013
216 Seiten
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-20053-9 (ISBN)

Infos

Im Yoga-Coaching werden Übungen und Meditationen aus dem Yoga kombiniert mit Tools aus Coaching, Kommunikationsmodellen und aus der professionellen Erwachsenenbildung. Die ganzheitliche Herangehensweise steigert die Fähigkeit zum inneren Erleben, zu Problemlösung und Stressregulierung. Der Lebens- und Arbeitsstil eines Menschen ist maßgeblich dafür mitverantwortlich, ob er körperlich und psychisch gesund bleibt oder nicht. Daher steigt das Interesse an Methoden und Denkansätzen, die die Selbstheilungskräfte im Alltag und eine ausgewogene Lebensführung unterstützen. Da Yoga als Königsweg zu einer ganzheitlichen Erfahrung gelten kann, bietet sich in Verbindung mit dem Handwerkszeug des Coaching ein hoch wirksamer Ansatz: - um berufliche und private Herausforderungen besser zu meistern und die eigene Persönlichkeit zu entwickeln - um Klienten dabei zu unterstützen, mit vorhandenen Beschwerden besser umzugehen - stressregulierend und gesundheitsfördernd zu wirken. Yoga-Coaching verbindet die Körper-Übungen des leicht erlernbaren Kundalini-Yoga mit mentalen Techniken des Yoga. Als Yoga-Ausbilderin und systemisch arbeitende psychologische Beraterin ist die Autorin in beiden Bereichen professionell zu Hause. Das Buch zeigt, mit welchen Übungen Selbstheilungskräfte aktiviert werden können und wie Self-Empowerment praktisch funktioniert. Dieses Buch richtet sich an: - Psychologische BeraterInnen - Coaches - YogalehrerInnen

Selbständige Beraterin, Coach und Yogalehrerin. Beratung von Unternehmen zur Mitarbeiter-Gesundheit und Arbeitszeitgestaltung, spezielle Coachings und Yoga-Programme für Berufstätige im arbeitsplatznahen Umfeld. Themenschwerpunkte: Pausengestaltung, mentale Stärke & Selbstregulation. Systemische Beraterin (SG), Yogalehrerin und Ausbilderin (3HO/KRI), Vorstandsmitglied 3HO Deutschland e.V. und Freie Gesundheitsberufe e.V. Human at Work Email: [e-mail]  Anschrift: Martin-May-Strasse 24, 60594 Frankfurt Telefon: 069 - 25 75 23 97 Fortbildungsangebote und Veranstaltungstermine auf www.ulrikereiche.de

Inhalt

Yoga-Coaching 1
Zu diesem Buch 3
Inhalt 6
Einleitung 10
1. Einführung in den Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan) 17
1.1 Die Quelle: Yogi Bhajan 17
1.2 Das Übungssystem des Kundalini-Yoga 22
1.3 Die Wirkweise des Kundalini-Yoga 27
1.4 Die persönliche Yoga-Praxis als spiritueller Entwicklungsweg 30
2. Einführung ins Coaching 35
2.1 Was ist "Coaching"? 35
2.2 Coaching als Entwicklungsprozess 38
2.3 Der systemische Ansatz im Coaching 42
2.4 Anforderungen an erfolgreiches Self-Coaching 67
2.5 Coaching-Anlässe 69
3. Einführung ins Yoga-Coaching 72
3.1 Die Einbeziehung spiritueller Aspekte 76
3.2 Wann ist es sinnvoll, einen Yoga-Coach einzuschalten? 80
3.3 Anforderungen an einen professionellen Yoga-Coach 82
4. Die Yoga-Coaching-Toolbox 86
4.1 Chakren - Eine Landkarte der Energie 86
4.2 Analysetool Chakra-System 93
4.3 Yoga-Coaching als Gesundheits-Coaching 142
4.4 Yoga-Coaching zur persönlichen Entwicklung 182
4.5 Chancen und Grenzen des Yoga-Coachings 194
4.6 Coaching-Tools 197
Anhang 204
Anmerkungen und zitierte Literatur 204
Literaturempfehlungen 206
Informationen im Internet 207
Zur Autorin 208
Glossar 209

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 27.2.2014
• Reihe/Serie: Hilfe aus eigener Kraft
• Reihe/Serie: Leben lernen
• Reihe/Serie: Leben Lernen
• Reihe/Serie: Leben Lernen
• Verlagsort: Stuttgart
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• Schlagworte: Coach • Coaching • Gesundheitsförderung • Körper-Übungen • Kundalini-Yoga • mentalen Techniken • Organisationsberatung • Persönlichkeit • Persönlichkeitsförderung • Psychologie • Psychologische Beratung • Psychotherapie • Salutogenese • Selbstheilungskräfte • Self-Empowerment • Stressregulierung • Systemische Beratung • Systemische Therapie
• ISBN-10: 3-608-20053-3 / 3608200533
• ISBN-13: 978-3-608-20053-9 / 9783608200539