Den inneren Kompass finden
Der achtsame Weg in ein wertebewusstes Leben. Ein Audio-Ratgeber nach dem ACT-Ansatz. Doppel-CD im Jewelcase mit zwölfseitigem Booklet. Sprecher: Christian Bergmann. Laufzeit: 100 Minuten
2013
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Originalausgabe
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-621-28099-0 (ISBN)
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-621-28099-0 (ISBN)
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Lebenshilfe zum Hören
Innere Zufriedenheit, Wohlbefinden, einfach ein glückliches Leben - danach streben die meisten Menschen. Nicht selten aber versperren schwierige Gedanken und Gefühle den Weg dorthin und führen in die genau entgegengesetzte Richtung: zu Unzufriedenheit, Leid und Hoffnungslosigkeit.Matthias Wengenroth zeigt, wie Sie auf den für Sie persönlich "richtigen" Weg gelangen: Mithilfe der Erkenntnisse und Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) lernen Sie, Ihr Leben nach Ihren individuellen Werten und Zielen auszurichten und sich nicht von negativen Gedanken und Gefühlen bestimmen zu lassen - die letztlich "nur" Gedanken und Gefühle sind.Lassen Sie sich von Ihrem inneren Kompass leiten und machen Sie sich auf den Weg in ein wertebewusstes Leben!CD 11 EinleitungDer innere Kompass: Vorstellungen vom guten Leben2 Der Wertekompass3 Mit Werten in Kontakt kommen - wie geht das?4 Schließen Sie die Augen und ...Akzeptanz5 Der Kampf gegen unsere Gefühle und die Alternative6 Schwierige Gedanken und Gefühle akzeptieren - wie geht das?7 Schließen Sie die Augen und ...CD 2Abstand zu Gedanken1 Das Navi in unserem Kopf2 Gut fahren mit und trotz Navi im Kopf - wie geht das?3 Schließen Sie die Augen und ...Gegenwärtigkeit4 Jetzt ist der Moment5 In der Gegenwart bleiben - wie geht das?6 Schließen Sie die Augen und ...Ein befreites Selbst7 Wenn unser Selbstbild zum Gefängnis wird - oder zum Ruhekissen8 Sich aus dem Gefängnis des Selbstbildes zu befreien - wie geht das?9 Schließen Sie die Augen und ...10 Schluss: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es
Innere Zufriedenheit, Wohlbefinden, einfach ein glückliches Leben - danach streben die meisten Menschen. Nicht selten aber versperren schwierige Gedanken und Gefühle den Weg dorthin und führen in die genau entgegengesetzte Richtung: zu Unzufriedenheit, Leid und Hoffnungslosigkeit.Matthias Wengenroth zeigt, wie Sie auf den für Sie persönlich "richtigen" Weg gelangen: Mithilfe der Erkenntnisse und Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) lernen Sie, Ihr Leben nach Ihren individuellen Werten und Zielen auszurichten und sich nicht von negativen Gedanken und Gefühlen bestimmen zu lassen - die letztlich "nur" Gedanken und Gefühle sind.Lassen Sie sich von Ihrem inneren Kompass leiten und machen Sie sich auf den Weg in ein wertebewusstes Leben!CD 11 EinleitungDer innere Kompass: Vorstellungen vom guten Leben2 Der Wertekompass3 Mit Werten in Kontakt kommen - wie geht das?4 Schließen Sie die Augen und ...Akzeptanz5 Der Kampf gegen unsere Gefühle und die Alternative6 Schwierige Gedanken und Gefühle akzeptieren - wie geht das?7 Schließen Sie die Augen und ...CD 2Abstand zu Gedanken1 Das Navi in unserem Kopf2 Gut fahren mit und trotz Navi im Kopf - wie geht das?3 Schließen Sie die Augen und ...Gegenwärtigkeit4 Jetzt ist der Moment5 In der Gegenwart bleiben - wie geht das?6 Schließen Sie die Augen und ...Ein befreites Selbst7 Wenn unser Selbstbild zum Gefängnis wird - oder zum Ruhekissen8 Sich aus dem Gefängnis des Selbstbildes zu befreien - wie geht das?9 Schließen Sie die Augen und ...10 Schluss: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es
Matthias Wengenroth, Dipl.-Psych., ist Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Solingen.
»Ein Ansatz, der sich auf eine Vielzahl weit verbreiteter psychischer Probleme anwenden lässt. Ideal für jeden, der die Wirksamkeit der Methode an sich selbst testen möchte.« Ursache & Wirkung
| Erscheint lt. Verlag | 15.7.2013 |
|---|---|
| Verlagsort | Weinheim |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 124 x 142 mm |
| Gewicht | 110 g |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeit; Ratgeber • Act • Akzeptanz- und Commitmenttherapie • Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) • Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT); Ratgeber • Werte |
| ISBN-10 | 3-621-28099-5 / 3621280995 |
| ISBN-13 | 978-3-621-28099-0 / 9783621280990 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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