Lass es laufen! (eBook)

Ein Leitfaden zur Überwindung der Paruresis

Philipp Hammelstein (Autor)

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2005 | 1. Auflage
96 Seiten
Pabst Science Publishers (Verlag)
978-3-89967-221-3 (ISBN)

Infos

Paruresis: Etwa eine Million Männer und eine halbe Million Frauen in Deutschland leiden unter einer speziellen Form der Angststörung - einer Behinderung, in öffentlichen Toiletten zu urinieren. Die meisten Betroffenen verschweigen ihre oft folgenreichen Leiden, die meisten Urologen und Psychotherapeuten kennen keine Behandlung. Dr. Philipp Hammelstein, Wissenschaftler und Therapeut, beschreibt das Krankheitsbild allgemeinverständlich und berät Betroffene, wie sie ihre Störung Schritt für Schritt eigenständig überwinden können. Der Leitfaden ermöglicht es dem Patienten, sein eigener Behandler zu werden. Gleichzeitig eignet sich das Buch als authentische Informationsquelle für Angehörige und Therapeuten.

Inhalt

Inhaltsverzeichnis 6
Begleitwort 8
1 Einleitung 10
2 Problembeschreibung: Was genau ist Paruresis? 12
2.1 Selbstzweifel 16
2.2 Probleme am Arbeitsplatz 17
2.3 Eingeschränktes Freizeitverhalten 19
2.4 Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen 19
2.5 Zusammenfassung 20
3 Diagnostik 21
3.1 Ausschluss von körperlichen Ursachen 21
3.2 Diagnose: Paruresis 23
4 Wie entsteht Paruresis und warum ist Paruresis so hartnäckig? 25
4.1 Die Funktionsweise der Blase 25
4.2 Die Blasenreaktion bei Paruresis 30
4.3 Der Beginn der Paruresis: ein Zweifaktorenmodell 32
4.4 Die Paruresis im Kopf 35
4.5 Zusammenfassung 38
5 Das Selbsthilfeprogramm zur Paruresis 40
5.1 Erster Schritt: Selbstbeobachtung 40
5.2 Zweiter Schritt: Erstellen einer Schwierigkeits-hierarchie 42
5.3 Dritter Schritt: Finden eines Buddies 45
5.4 Vierter Schritt: Vorbereitung der ersten Übung 46
5.5 Fünfter Schritt: Die erste Konfrontationsübung 47
5.6 Sechster Schritt: Die Folgeübungen mit Buddy 50
5.7 Siebter Schritt: Die Folgeübungen ohne Buddy 53
5.8 Achter Schritt: Abbau des Vermeidungsverhaltens 54
5.9 Zusätzliche Übungen 55
6 Die Paruresis im Kopf verändern 60
6.1 Bewertungssysteme 61
6.2 Das Verändern von Bewertungssystemen 64
6.3 Das zentrale Gefühl bei Paruresis: Scham 66
6.4 Die Norm: „Ich muss im Stehen urinieren können“ 68
6.5 Die Norm: „Ich darf eine Kabine nicht blockieren“ 69
6.6 Die Schlussfolgerung: „Wenn jemand merkt, dass ich an Paruresis leide, dann wird er mich für unnormal, verrückt, unmännlich etc. halten“ 70
6.7 Die Schlussfolgerung: „Wenn ich nicht normal urinieren kann, bin ich verrückt, gestört, ein Versager“ 72
6.8 Zusammenfassung 73
7 Wenn das alles nicht hilft... 74
7.1 Der Weg durch den Therapiedschungel 74
7.2 Medikamente zur Behandlung der Paruresis? 79
8 Weiteres Wissen über Paruresis 81
8.1 Die Verbreitung von Paruresis 81
8.2 Der Zusammenhang von Paruresis zu anderen Merkmalen 83
8.3 Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie bei Paruresis 85
8.4 Ausblick 86
9 Literatur 88
10 Anhang 91
10.1 Kognitiv-verhaltenstherapeutische Einrichtungen 91
10.2 Informationen zur Paruresis im Internet 93
10.3 Der I-PSS-Fragebogen 94

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.1.2005
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• ISBN-10: 3-89967-221-6 / 3899672216
• ISBN-13: 978-3-89967-221-3 / 9783899672213