Achtsamkeit. 100 Seiten

Entschleunigung und Gelassenheit als Kompetenz für die Zukunft

Matthias Hammer (Autor)

Buch | Softcover

100 Seiten

2026 | Originalausgabe
Reclam, Philipp (Verlag)
978-3-15-020796-3 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Mai 2026)
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Eine neue, hilfreiche Einstellung - dem eigenen Leben und der Welt gegenüber

Zwischen Reiz und Reaktion besteht für uns Menschen ein Freiheitsraum, in dem wir handeln können. In der modernen Welt wird uns dieser Raum etwa durch Reizüberflutung systematisch verstellt. Achtsamkeit bietet eine Möglichkeit, zu diesem Raum wieder einen Zugang zu finden, damit wir mit uns selbst und mit der Welt wieder besser in Kontakt kommen. Auch deshalb könnte sich Achtsamkeit zu einer sehr wichtigen, vielleicht sogar zu der wichtigsten Kompetenz in der westlichen Welt entwickeln.

Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.

Matthias Hammer, geb. 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York, arbeitet als Psychotherapeut und Coach, hält Vorträge über Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen und leitet Seminare und Weiterbildungen.

Erscheint lt. Verlag	13.5.2026
Reihe/Serie	Reclam 100 Seiten ; 20796
Verlagsort	Ditzingen
Sprache	deutsch
Maße	114 x 170 mm
Themenwelt	Literatur ► Biografien / Erfahrungsberichte
	Literatur ► Essays / Feuilleton
	Sachbuch/Ratgeber ► Geschichte / Politik ► Politik / Gesellschaft
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	achtsames Leben • Achtsamkeit Praxis • achtsamkeit training • Achtsamkeit üben • Balance finden • Bewusstheit • Bewusstheit fördern • Digitale Entfremdung • Digitalisierung • Einsamkeit • Empathie • Empathie entwickeln • Entfremdung • Entschleunigung • Entschleunigung Leben • Entspannung • Freiheit • Freiheit im Denken • Freundlichkeit • Freundlichkeit üben • Gelassenheit • Hier und jetzt • innere Gelassenheit • MBSR • Meditation • meditation alltag • Mentale Stärke • Psychische Gesundheit • Resilienz • resilienz stärken • Selbstfürsorge Training • Selbstwirksamkeit stärken • Sorgfalt • Stressbewältigung • stressbewältigung methoden • Werteorientierung Alltag • Yoga • Zugewandtheit • Zugewandtheit leben
ISBN-10	3-15-020796-7 / 3150207967
ISBN-13	978-3-15-020796-3 / 9783150207963
Zustand	Neuware