Secrets of healthy sleep (eBook)
51 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-384-37911-5 (ISBN)
Are you tired of chronic fatigue, irritability, and lack of energy? Have you dreamed of waking up rested and full of energy?
In this book, you will find answers to the questions:
What is healthy sleep? We will debunk the myths and find out how many hours of sleep you really need.
Why don't you sleep well? We will study the main causes of insomnia and figure out how to overcome them.
How to create ideal conditions for sleep? We will learn how to properly arrange your bedroom, what to eat before bed, and what rituals will help you relax.
How to deal with insomnia? We will get acquainted with proven methods and techniques that will help you fall asleep and sleep well.
How to improve the quality of sleep? We will learn how to get rid of nightmares, snoring, and other problems that prevent you from getting enough sleep.
This book is your guide to the world of calm and deep sleep. Start your journey to a cheerful morning full of energy today!
Alexey Sabadyr was born in 1978 in the small town of Snezhnoye. He writes children's fairy tales, simple and in verse, detective stories, a book about vampires, books about diets, cooking, business, self-development and personal growth, medicine and much more. Thousands of readers have already become acquainted with his wonderful works.
| Erscheint lt. Verlag | 7.10.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Ahrensburg |
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Literatur ► Romane / Erzählungen |
| Schlagworte | Aromatherapy for sleep • Biorhythms • Energy • healthy sleep • improving sleep • Insomnia • meditation for sleep • Melatonin • Nightmares • Nutrition for sleep • Sleep • Sleep Disorders • sleep patterns • Sleep phases • Sleep quality • snoring • Yoga for sleep |
| ISBN-10 | 3-384-37911-X / 338437911X |
| ISBN-13 | 978-3-384-37911-5 / 9783384379115 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Wasserzeichen)DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
