Fit und gesund in Beruf und Freizeit - Auftanken · Entspannen · Wohlfühlen

Musik Album auf CD

Siegfried Fietz, Udo Neumann (Autoren)

Audio-CD

1997
Abakus Musik (Verlag)
9783881241830 (ISBN)

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Den Stress besiegen durch eigene Kraft - ein hoher Anspruch, der dennoch realisierbar ist mit Entspannungsmusik und Tiefmuskelentspannung. Udo Neumann, klinischer Entspannungstherapeut, erklärt Ihnen die Übungen in leicht nachvollziehbarer Weise. Sie sind sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchführbar. Trackliste: 01. Einführung, 02. Die Ruheübung, 03. Die Schwereübung, 04. Die Wärmeübung, 05. Die Atemübung, 06. Die Herzübung, 07. Die Sonnengeflechtsübung, 08. Die Schulternackenfeldübung, 09. Die Stirnkühle- und Frischeübung, 10. Tiefenmuskelentspannung für Jugendliche und Erwachsene, 11. Wiederholung aller Übungseinheiten, 12. Musik zu Teil 01, 13. Musik zu Teil 02, 14. Musik zu Teil 03

Illustrationen	Oliver Fietz
Mitarbeit	Anpassung von: Siegfried Fietz
Verlagsort	35753 Greifenstein
Sprache	deutsch
Maße	140 x 120 mm
Gewicht	96 g
Einbandart	Jewelcase
Themenwelt	Kunst / Musik / Theater ► Musik ► Pop / Rock
Schlagworte	Atemübung • Audio-CD • Autogenes Training • Entspannen • Herzübung • Stressbewältigung
ISBN-13	9783881241830 / 9783881241830
Zustand	Neuware