Zum Hauptinhalt springen
Nicht aus der Schweiz? Besuchen Sie lehmanns.de
Die Rückenschule, 1 DVD

Die Rückenschule, 1 DVD

Für den schonenden Alltag
DVD Video
2013
ZYX Music (Hersteller)
009-020491778-5 (EAN)
CHF 23,75 inkl. MwSt
  • Titel ist leider vergriffen;
    keine Neuauflage
  • Artikel merken
MIT EINZELN ANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN! Die anerkannte deutsche Rückentherapie – Yoga und Tai Chi – Meisterin Michaela Roberson präsentiert: DIE RÜCKENSCHULE Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen außerdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Rückenbelastende Verhaltensweisen werden ins Bewusstsein gebracht und Vermeidungsstrategien erlernt. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der Rückenschule. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
Erscheint lt. Verlag 18.10.2013
Darsteller Michaela Roberson
Sprache deutsch
Maße 136 x 190 mm
Gewicht 100 g
Themenwelt Kunst / Musik / Theater Musik
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Gesundheit • Gymnastik • Rücken • Rückenschule
Zustand Neuware
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?