Dopamine Fasting 2.0 (eBook)
130 Seiten
Matthew Edward Petchinsky (Verlag)
979-8-3496-8360-2 (ISBN)
Lese- und Medienproben
In an age of constant notifications, endless scrolling, and digital addiction, Dopamine Fasting 2.0: Rewiring Your Brain in a World of Overstimulation offers a revolutionary blueprint for reclaiming your focus, motivation, and inner calm. Drawing from neuroscience, behavioral psychology, and mindfulness research, Matthew Petchinsky guides readers through a science-backed process to reset the brain's reward circuitry and restore balance in an overstimulated world.
Through practical fasting protocols, self-assessment tools, and deep-work scheduling, you'll learn how to control your dopamine rhythms rather than letting them control you. This isn't about abandoning technology-it's about transforming it into a conscious tool for growth.
Discover how to regulate cravings, rebuild attention span, and find sustainable joy without burnout. Whether you're a student, creator, or professional drowning in distractions, this guide will help you design a brain built for clarity, creativity, and resilience.
It's time to stop chasing stimulation-and start mastering it.
| Erscheint lt. Verlag | 8.11.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Apophis Nexus Series |
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie |
| Schlagworte | attention reset • digital detox • dopamine balance • dopamine fasting • focus training • mental clarity guide • mindfulness in technology • neuroscience of motivation • productivity neuroscience • rewiring the brain |
| ISBN-13 | 979-8-3496-8360-2 / 9798349683602 |
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