Blick ins Buch

Ob ich das schaffe? Ich verstehe diese Frage nicht.

Das lebendige und interaktive Resilienztrainingsbuch

Heidi Klein (Autor)

Buch | Softcover

238 Seiten

2026
Kuntur (Verlag)
978-3-911981-04-0 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)

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Ob ich das schaffe? Ich verstehe diese Frage nicht.Ein lebendiges und interaktives ResilienztrainingsbuchDie Welt ist im Wandel - und Krisen scheinen real.Fühlen Sie sich oft überfordert oder ausgebrannt? Dann ist es Zeit, Ihre innere Kraft zu aktivieren: Resilienz - die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern und daran zu wachsen.Dieses Buch verwandelt wissenschaftliche Erkenntnisse in eine klare, alltagstaugliche Anleitung, mit der Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit gezielt stärken können.Darauf dürfen Sie sich freuen:- Verständlichkeit: Was Resilienz wirklich bedeutet - verständlich erklärt mit praxisnahen Beispielen.- Aktivierung Ihrer Ressourcen: Entdecken und nutzen Sie Ihre vorhandenen Stärken, um Herausforderungen souverän zu bewältigen.- Sofortige Anwendung: Mit Checklisten und einfachen Strategien bauen Sie direkt mehr innere Sicherheit auf.Dieses Buch ist Ihr persönlicher Anker in turbulenten Zeiten - ein Werkzeug, das Sie begleitet, stärkt und inspiriert.Entscheiden Sie sich bewusst gegen eine Opferrolle. Werden Sie Gestalter Ihres Lebens und entdecken Sie die Kraft, die längst in Ihnen steckt.

Dr. Heidi Klein (1978 in Thüringen geboren und aufgewachsen) zog nach einigen Lebensherausforderungen mit Anfang Dreißig mit ihrer Familie in den Odenwald und widmete sich der Resilienzbildung. Nach einigen Jahren Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen, dann als sozialpädagogische Familienhilfe entschloss sie sich zu einer Forschung auf dem Gebiet der Resilienz, welche sie 2022 mit aufschlussreichen Ergebnissen beendete. Nachdem sie als stolze 5-fache Mutter mit 44 Jahren überraschend einen Schlaganfall erlitt und ihr die Ärzte mitteilten, dass sie von Geburt an nur eine 14 %-ige Überlebenschance gehabt habe, trat das Thema der Resilienz noch einmal stärker in ihr Leben. Trotz zurückbleibender Behinderung und Einschränkungen lebt und liebt sie als bekennende Optimistin ihr Leben und nutzt ihre Forschungsergebnisse, um eine Förderung und Stabilisierung von Resilienz zu vermitteln und das Thema in der Öffentlichkeitsarbeit transparenter, greifbarer und verständlicher zu machen und zu stärken. In ihrer Praxis bietet sie persönliches Resilienztraining für Erwachsene jeden Alters an. Auch liegt ihr insbesondere die Kinder- und Jugendhilfearbeit am Herzen, weshalb sie inzwischen einschlägige resilienzfördernde Schriften verfasste und verfasst.

Erscheinungsdatum	08.01.2026
Verlagsort	Ismaning
Sprache	deutsch
Maße	170 x 170 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
Schlagworte	Betriebliches Gesundheitsmanagement • Burnout • Burnoutprävention • Burnout-Prävention • Gesundheitsmanagement • Prävention • Psyche • Psychische Gesundheit • psychische Stabilität • Resilienz • Resilienztraining • Ressourcen • Ressourcenbildung • Widerstandsfähigkeit
ISBN-10	3-911981-04-X / 391198104X
ISBN-13	978-3-911981-04-0 / 9783911981040
Zustand	Neuware