Lass mal über Anxiety reden

Unsicherheiten verstehen, Anspannung lösen, dich selbst besser kennenlernen

Pauline Stockmann (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2026
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
978-3-407-86935-7 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. März 2026)
Portofrei ab CHF 40
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Anxiety ist mehr als Angst – sie beschreibt eine Gefühlslage der jungen Generation, den unangenehmen Gefühlsnebel und die innere Anspannung. Dieses Buch ist für alle, die den Ursachen hinter dem diffusen, bedrohlichen Unwohlgefühl auf den Grund gehen möchten. Denn anstatt unsere Anxiety zu bekämpfen, müssen wir lernen, ihr zuzuhören. Hinter ihr verbergen sich Gefühle wie Self-Loss, Zweifel, Unsicherheit oder Wut. Durch Anxiety können wir besser erkennen, was uns beschäftigt, sie in unser Leben integrieren und die Gefühle dahinter explorieren. Das öffnet die Tür zu echter innerer Ruhe und selbstbewusster Verantwortung für unser Leben.

• Praktische Tools für einen gesunden Umgang mit Anxiety
•Voller Inspirationen, um sich selbst besser zu verstehen
•Mit »Anxiety Quickies« für akut schwierige Situationen

Pauline Stockmann ist klinische Psychologin und in psychotherapeutischer Weiterbildung. Sie arbeitete in der Forensik und in Mental-Health-Start-ups, bevor sie sich 2022 selbstständig machte, um mentale Gesundheit zu entstigmatisieren. In den sozialen Medien, ihrem Podcast »Mind Mates« mit Adina Selin und als Speakerin bricht sie das gesellschaftliche Tabu, über mentale Gesundheit zu sprechen: It’s okay not to be okay.

»Wer die eigene Angst versteht und durchfühlt, kommt auf der anderen Seite zufriedener raus. Dieses Buch ist wie Real Talk mit einer Freundin, nur besser.«
Clara Lösel, Poetry Artist und Spiegel-Bestseller-Autorin von »wehe du gibst auf«

Erscheint lt. Verlag	19.3.2026
Verlagsort	Weinheim
Sprache	deutsch
Maße	137 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Angst vor Ablehnung • angst vorm scheitern • Anspannung • Anxiety • anxious • Arbeit mit Anteilen • Authentizität • Beruhigen • Besser klarkommen • das Leben meistern • Daten • Fehler machen • gelassener leben • Grenzen setzen • Hilfe • inneres Chaos • innere Zweifel • Klarheit gewinnen • Konflikte lösen • Krise • Loslassen • Nervensystem • Nervosität • Rat • Schwäche zeigen • Selbstbewusstsein • Self-loss • Sinn finden • starke Gefühle • Stress • Überforderung • überwinden • Unsicherheit
ISBN-10	3-407-86935-5 / 3407869355
ISBN-13	978-3-407-86935-7 / 9783407869357
Zustand	Neuware