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ChangeCockpit Resilience - Master any challenge with mental strength (eBook)

Build resilience in a targeted way – with insights from neuroscience, positive psychology, and mindfulness. Includes a 52-week annual compass for sustainable change
eBook Download: EPUB
2025
152 Seiten
ChangeCockpit (Verlag)
978-3-384-72902-6 (ISBN)

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ChangeCockpit Resilience is your practical guide to building mental strength in a targeted manner. Based on the latest findings in neuroscience, positive psychology, and mindfulness, this book shows you how to better manage stress, strengthen your self-efficacy, and confidently overcome crises. With 52 exercises suitable for everyday use in the annual compass, you can establish new routines step by step—for greater inner balance, clarity, and resilience.
Erscheint lt. Verlag 13.10.2025
Sprache englisch
Themenwelt Geisteswissenschaften Psychologie
Schlagworte Behavioral change • emotional balance • Exercises for everyday life • Leadership • mental Strengh • Mindfulness • Neuroscience • positive psychology • Resilience • Stress • stress management
ISBN-10 3-384-72902-1 / 3384729021
ISBN-13 978-3-384-72902-6 / 9783384729026
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