Erschöpft, aber nicht machtlos

Wege zu mehr Energie und Lebensqualität

Hans-Georg Willmann (Autor)

Buch

208 Seiten | Ausstattung: Online Resource

2026
Junfermann Verlag
9783749507450 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. März 2026)
Portofrei ab CHF 40
Auch auf Rechnung

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Aufgetankt statt ausgelaugt – Impulse für mehr Energie

• Sofort umsetzbare Tipps gegen Erschöpfung
• Inspirierende Geschichten aus dem Coachingalltag
• Checklisten, Arbeitsblätter und ein »Zehn-Punkte-Energieprogramm«

Studien zeigen: Über die Hälfte der Menschen in Deutschland fühlt sich dauerhaft überlastet – und die Zahl steigt. In seiner Coachingpraxis begegnet der Autor täglich Klient:innen, die sich am Limit bewegen.
Dieses Buch ist aus dem intensiven Austausch mit diesen Menschen entstanden. Es zeigt: Um langfristig gesund, ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben, braucht es keine radikale Lebensveränderung.
Entscheidend ist, zu erkennen, wo Energie verloren geht – und wie sie gezielt zurückgewonnen werden kann.
Mit psychologisch fundiertem Wissen, praxiserprobten Strategien und konkreten Übungen bietet dieses Buch einen klaren Kompass für mehr innere Stabilität und Selbstfürsorge.
Es ist ein alltagstauglicher Begleiter für alle, die sich erschöpft fühlen und wieder in ihre Kraft kommen möchten.
Ein Buch für Menschen, die nicht länger nur durchhalten wollen – sondern wieder wirklich leben möchten.

Zielgruppe: Menschen, die angesichts steigender Anforderungen und Ambivalenzen ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit aufrechterhalten möchten

Hans-Georg Willmann (Australien/Deutschland) ist Diplom-Psychologe und zertifizierter Coach (BDP). Als Experte für Job & Karriere begleitet er Menschen in Veränderungssituationen und Krisen dabei, ihre Ziele zu erreichen. Seine Mission: Menschen weiterbringen.

Erscheint lt. Verlag	14.3.2026
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Autopilot • Burnout • Energieräuber • Erschöpfung • Fremdbestimmung • gelernte Hillosigkeit • innere Muster • Leistungsfähigkeit • Ressourcen • Selbstvertrauen • Selbstwirksamkeit • Shifting Baselines • Sinnlosigkeit • Überforderung
ISBN-13	9783749507450 / 9783749507450
Zustand	Neuware