Die 5-Sekunden-Regel

die schnellste Methode, dein Leben zu verändern

Mel Robbins (Autor)

Buch | Softcover

256 Seiten

2025 | 1. Auflage
Goldmann (Verlag)
9783442180868 (ISBN)

Artikel merken

5 Sekunden, die dein Leben verändern!

Das überraschend einfache Geheimis, um das Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

Die 5-Sekunden-Regel ist so unkompliziert wie wirksam: Wann immer du einen Traum verwirklichen oder ein Ziel erreichen möchtest, zähle 5 - 4 - 3 - 2 - 1 und pack es einfach an! Egal ob Sport, gesunde Gewohnheiten oder mehr Fokus in Job und Alltag: Die 5-Sekunden-Regel ist universell einsetzbar und hilfreich in allen Lebensbereichen.

· Klare Strategien, um mentale Blockaden zu überwinden, innere Stärke zu aktivieren und ins Handeln zu kommen.

· Mehr Selbstvertrauen und Motivation im Alltag, Ängste und Zweifel hinter sich lassen.

· Praktische Tipps und Übungen helfen, Routinen nachhaltig ins Leben zu integrieren und die eigenen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Wer Dinge mit dieser Methode unverzüglich angeht, überlistet das Gehirn und hindert es daran, Ausreden zu finden oder Ängste und Selbstzweifel aufzubauen. Der Countdown unterbricht das gewohnte Muster, Aufgaben herauszuzögern oder zu vermeiden. Dadurch wird der Teil des Gehirns aktiv, der zielgerichtete Entscheidungen steuert.

Über 8 Millionen Menschen weltweit haben diese Technik bereits für sich entdeckt. Inspirierende Social-Media-Beispiele zeigen die authentischen Erfolgsgeschichten, die beweisen: Veränderung ist möglich, und sie beginnt in nur 5 Sekunden.

Mel Robbins ist Bestsellerautorin und weltweit renommierte Expertin für Mindset, Motivation und Verhaltensänderung. Ihre Bücher wurden in über 60 Sprachen übersetzt. Millionen Menschen lassen sich von ihren Vorträgen, Büchern und TV-Auftritten inspirieren. Mit ihrem mehrfach ausgezeichneten Podcast (The Mel Robbins Podcast) erreicht sie Millionen Hörerinnen und Hörer in 194 Ländern. Die Mutter dreier Kinder führt ihr eigenes Medienunternehmen und ist eine der gefragtesten Speakerinnen weltweit. Ihre »LET THEM Theorie« hat sich zu einem internationalen Phänomen entwickelt. Mit der »5-Sekunden-Regel« motiviert sie Menschen weltweit, ihr Leben nachhaltig zu verändern.

Erscheinungsdatum	10.12.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The 5 second rule
Maße	135 x 215 mm
Gewicht	327 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	101 essays die dein Leben verändern werden • abby bernstein • Akzeptanz • Atomic Habits • Aufschieben war gestern • Aufschieberitis • Bestseller • bild top 10 ratgeber • Brianna Wiest • Buch • Bücher • Die 1%-Methode • internationale bestseller • JAMES CLEAR • jefferson fisher • let them deutsch • let them mel robbins deutsch • mel robbins let them deutsch • mel robbins ted talk • monique bogdahn • Prokrastination • Ratgeber • Selbstzweifel • The 5 second rule • the 5 second rule deutsch • The High 5 Habit • the let them theory • the mel robbins podcast • the mountain is you
ISBN-13	9783442180868 / 9783442180868
Zustand	Neuware