How to be Happy When You’re Feeling Completely Crappy (eBook)
82 Seiten
Archway Publishing (Verlag)
978-1-6657-7357-7 (ISBN)
Lese- und Medienproben
In How to Be Happy When You’re Feeling Completely Crappy, Dr. Sage Adessi, a psychologist and emotional resilience expert, blends science-backed strategies with compassionate guidance to help you navigate life’s toughest days. This book isn’t about forcing toxic positivity or ignoring your struggles. Instead, it’s a practical, empowering roadmap to help you break free from emotional overwhelm, negative self-talk, and stress-induced paralysis.
Through mindfulness techniques, self-awareness exercises, and easy-to-apply psychological tools, you’ll discover how to:
Reframe negative thoughts and develop a mindset that supports happiness.
Harness mindfulness and self-talk strategies to manage anxiety and emotional stress.
Cultivate resilience and gratitude, even when life feels unfair.
Use scientifically-backed tools—like grounding techniques, music therapy, and nature’s healing power—to shift from “crappy” to “happy.”
Whether you’re navigating a tough season or just want to improve your overall well-being, How to Be Happy When You’re Feeling Completely Crappy offers real-world strategies to help you reclaim your joy, one small shift at a time. Because happiness isn’t a destination—it’s a practice, and it starts right now.
Are you ready to take the first step?
| Erscheint lt. Verlag | 4.7.2025 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Emotional Well-Being • Faith-based self-help • Happiness • mindset shift • overcoming negativity • positive psychology • Resilience |
| ISBN-10 | 1-6657-7357-X / 166577357X |
| ISBN-13 | 978-1-6657-7357-7 / 9781665773577 |
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