Neue Wege gehen - Michael Waadt, Jan Nachtigall

Blick ins Buch

Neue Wege gehen (eBook)

Mit ACT und PEP zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben

Michael Waadt, Jan Nachtigall (Autoren)

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2025 | 1. Auflage
136 Seiten
Hogrefe AG (Verlag)
978-3-456-96357-0 (ISBN)

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ACT mit PEP! Dein Weg zu mehr Lebensqualität und echter Zufriedenheit beginnt hier! Entdecke einen kreativen Weg, um trotz belastender Gedanken und Gefühle ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Dieses Selbsthilfebuch vereint die transformative Kraft der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) mit den Klopftechniken der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP). In einer Welt, in der Stress und emotionale Belastungen zunehmen, bietet ACT einen revolutionären Ansatz, der die Handlungsfähigkeit des Einzelnen in den Mittelpunkt rückt. Lerne, deine inneren Stressoren zu akzeptieren und mit ihnen zu arbeiten, anstatt gegen sie anzukämpfen. Mit Achtsamkeit und effektiven Tools stärkst du Autonomie und Selbstwirksamkeit und startest in ein sinnerfülltes, glückliches Leben. PEP ergänzt diesen Ansatz, indem es körperbasierte Methoden nutzt, um emotionale Blockaden zu lösen und dysfunktionale Muster zu verändern. Michael Bohne hat die Klopftechniken wissenschaftlich fundiert und praktikabel gemacht, sodass du schnell und nachhaltig Fortschritte erzielst. 'Neue Wege gehen' ist weit mehr als nur ein Selbsthilfebuch - es ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Glück, Selbst-bewusst-sein und innerer Stärke. Tauche ein in diese beiden effektiven Therapieansätze und entdecke, wie du trotz aller Herausforderungen die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst.

Erscheint lt. Verlag	28.4.2025
Zusatzinfo	12 Abbildungen
Verlagsort	Bern
Sprache	deutsch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Choice-Point-Modell • Handlungsfähigkeit • Klopftechnik • Selbstbestimmt
ISBN-10	3-456-96357-2 / 3456963572
ISBN-13	978-3-456-96357-0 / 9783456963570

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