Deine Grenzen - Deine Bedürfnisse (eBook)
236 Seiten
tredition GmbH (Verlag)
978-3-384-54260-1 (ISBN)
ein wissenschaftlich fundierter, praxisnaher Wegweiser zu emotionaler Freiheit und stabilen Beziehungen.
Leser sollten dieses Buch kaufen, weil es ihnen hilft:
- Ihr Abgrenzungsverhalten wirklich zu verstehen - Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Bindungstheorie, Neurobiologie und Emotionspsychologie zeigt es, warum Grenzen setzen oder Nähe zulassen oft so schwerfällt.
- Praktische Techniken direkt umzusetzen - Reflexionsfragen, Selbsttests, Journaling-Übungen und Notfallstrategien bieten sofort
anwendbare Lösungen für den Alltag.
- Ohne Schuldgefühle oder Angst „Nein" zu sagen - Dieses Buch zeigt detailliert, wie Grenzen klar gesetzt, kommuniziert und verteidigt werden.
- Sich selbst treu zu bleiben, ohne Beziehungen zu verlieren
- Es geht nicht um Mauern, sondern um die richtige Balance zwischen Nähe, Selbstachtung und Selbstwirksamkeit.
| Erscheint lt. Verlag | 15.4.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika | |
| Schlagworte | Bindungstheorie und Abgrenzung • Emotionale Grenzen setzen • Gesunde Nähe und Autonomie • Manipulation und Gaslighting erkennen • Nein sagen ohne Schuldgefühle • Persönlichkeitsentwicklung und Abgrenzung • Psychologie der Beziehungen • Selbstfürsorge und emotionale Stabilität • Selbstwert und Beziehungen stärken |
| ISBN-10 | 3-384-54260-6 / 3384542606 |
| ISBN-13 | 978-3-384-54260-1 / 9783384542601 |
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