Blick ins Buch

Gute Nacht, Gehirn

Gedanken, um zur Ruhe zu kommen

Volker Busch (Autor)

Buch | Hardcover

256 Seiten

2025 | 1. Auflage
Droemer Taschenbuch (Verlag)
978-3-426-56637-4 (ISBN)

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Psychologische Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können - basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. Er zeigt, wie wir:

Fantasie und Intuition nutzen, um den Geist vor dem Schlafen zu entspannen
die innere Stimme besser hören
Eigenliebe und Selbstfürsorge entwickeln, um innere Zufriedenheit zu finden
Kleines Glück entdecken
Akzeptanz und Zuversicht gewinnen, um positive Gedanken für erholsame Nächte zu fördern
Stille aktiv genießen
Zeit und Ausgleich effektiv managen, um nachhaltig zu Gelassenheit zu finden
Unveränderliches akzeptieren

Gute Nacht, Gehirn ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps, die uns helfen, den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt - den in uns selbst.

Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 50/2025) — Platz 17
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Prof. Dr. Volker Busch ist seit circa 20 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und mehrfach ausgezeichneter Vortragsredner tätig. Als Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen leiden, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Seine beiden Bücher »Kopf frei!« (Droemer 2021) und »Kopf hoch!« (Droemer 2024) belegten monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des bekannten Podcasts »Gehirn gehört«. Weitere Informationen auf drvolkerbusch.de

Erscheinungsdatum	14.09.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	125 x 205 mm
Gewicht	348 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Angewandte Psychologie • Besser schlafen • Buch Entspannung • Einschlafen • Einschlafen Buch • einschlafhilfe buch • entspannung lernen buch • Gedankenkarussell • Gehirn Buch • Gehirn verstehen • gelassenheit bücher • gute bücher über schlaf • gute Gedanken • Gut schlafen • Hilfe in Krisen • Kopf frei • mentale Gesundheit • Mentale Stärke • Mental Health • Mental Load • Podcast Gehirn gehört • positiv denken buch • positive Einstellung • positive psychologie buch • positives denken übungen • psychologie bücher • Ratgeber • resilienz buch • schlaf buch wissenschaft • seele buch • selbstfürsorge buch • selbstheilung psyche • stressabbau buch • stress abbauen • Stressbewältigung Buch • Stress Buch • Umgang mit Gefühlen • Volker Busch • Volker Busch Buch • wie funktioniert das Gehirn • zukunftsängste psychologie • Zuversicht lernen
ISBN-10	3-426-56637-0 / 3426566370
ISBN-13	978-3-426-56637-4 / 9783426566374
Zustand	Neuware