Blick ins Buch

Deine Wunden haben eine Geschichte, aber nicht das letzte Wort

wie du dich von deinem Kindheitstrauma befreist, Selbstsabotage stoppst und dein Leben neu ausrichtest

Anna Runkle (Autor)

Buch | Softcover

256 Seiten

2025 | 1. Auflage
mvg (Verlag)
978-3-7474-0743-1 (ISBN)

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Viele Menschen tragen die unsichtbaren Spuren eines Kindheitstraumas in sich - emotionale Dysregulation, unerklärliche Ängste, das Gefühl, festzustecken oder immer wieder in die gleichen Muster zu verfallen. Solche Prägungen beeinflussen das Nervensystem und die emotionale Reaktionsfähigkeit, aber sie müssen nicht das ganze Leben bestimmen. Der Schlüssel liegt nicht darin, die Vergangenheit auszulöschen, sondern, einen neuen Umgang mit ihr zu finden.Anna Runkle, international bekannt als die »Crappy Childhood Fairy«, zeigt, wie es möglich ist, sich von den Folgen von Kindheits-PTBS zu befreien. Mit ihrer Daily-Practice-Methode bietet sie einen alltagstauglichen Ansatz, um alte Muster zu durchbrechen, Selbstsabotage zu überwinden und innere Stabilität aufzubauen. Für alle, die sich aus der Trauma-Spirale lösen und ihr Leben selbstbestimmt gestalten möchten.

Anna Runkle ist die Schöpferin der »Crappy Childhood Fairy«-Heilmethode – ein bahnbrechender Ansatz, der Männern und Frauen auf der ganzen Welt hilft, Trauma-Symptome zu lindern und ihr Leben zu verändern – unabhängig davon, ob sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen können. Mit über einer Million Abonnenten auf ihrem YouTube-Kanal, Blog, in ihren Kursen und Coaching-Programmen vermittelt sie die Prinzipien und Techniken, die sie ursprünglich entwickelte, um ihre eigenen Kindheits-PTBS-Symptome zu heilen. Ihre Methode umfasst einfache, selbstgeführte Übungen, um emotionale Trigger und neurologische Dysregulation zu beruhigen, liebevolle Beziehungen aufzubauen und selbstsabotierendes Verhalten zu verändern – ein häufiges Muster bei Menschen, die lange Zeit in einem dysregulierten Zustand gelebt haben. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Söhnen in der San Francisco Bay Area.

Erscheinungsdatum	07.08.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Re-Regulated: Set Your Life Free from Childhood PTSD and the Trauma-Driven Behaviors That Keep You Stuck
Maße	145 x 215 mm
Gewicht	298 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	dysregulation • Emotionale Stabilität • Heilung • Inneres Kind • Kindheitstrauma • mentale Gesundheit • Nervensystemregulation • Persönliche Entwicklung • Posttraumatische Belastungsstörung • PTBS • Resilienz • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Selbstregulation • Selbstsabotage • Trauma
ISBN-10	3-7474-0743-9 / 3747407439
ISBN-13	978-3-7474-0743-1 / 9783747407431
Zustand	Neuware