Wie du die Affen in deinem Kopf zähmst
GABAL (Verlag)
9783967392500 (ISBN)
Bändige die Affenbande in deinem Kopf
Die Welt ist ein Tollhaus - oder zumindest fühlt es sich so an. Katastrophenmeldungen dröhnen, die To-Do-Liste explodiert und was passiert in deinem Kopf? Party-Time für eine Horde hyperaktiver Affen, die sich Sorgen machen, plappern, kreischen, grübeln und dich kaum zur Ruhe kommen lassen. Schon vor Jahrtausenden kannten die Menschen dieses Phänomen, das die Buddhisten "Monkey Mind" oder zu dt. Affengeist, nennen. Der "Monkey Mind" sorgt wie ein Spiegel der lauten, hektischen und überfordernden Welt für permanente innere Unruhe, Sorgen, Grübeleien und Ablenkung. Doch es gibt Wege, den Affengeist zu zähmen.
Mit Witz, Tiefgang und spannenden Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie zeigt Paul Johannes Baumgartner, wie du in unsicheren Zeiten wie diesen mit nur 20 praktischen Hacks deinen Affengeist beruhigst, den Fokus schärfst und mehr Lebensfreude gewinnst.
Alltagstaugliche Strategien helfen dir
- Gelassenheit zu entwickeln, indem du deinen inneren Lärm reduzierst,
- Fokus zu finden, indem du dich von Ablenkungen befreist,
- Lebensfreude zu steigern, indem du den Monkey Mind nicht bekämpfst, sondern ihn spielerisch für dich nutzen lernst.
Die Welt ist chaotisch. Aber du kannst deinen Umgang mit ihr selbst gestalten - Schritt für Schritt, Hack für Hack. Und der Schlüssel? Dieser inspirierende Begleiter, mit dem du Herausforderungen gelassen meisterst und mit Zuversicht in die Zukunft blickst.
Für alle, die mehr innere Ruhe, Positivität und Klarheit suchen
Wie blühen Mitarbeitende auf, bleiben und wachsen? Diese Frage treibt Paul Johannes Baumgartner seit nunmehr über 20 Jahren um. Sein Credo: „Vergesst die Mitarbeiterbenefits – es dreht sich alles um die Firmenkultur.“ Glückliche Mitarbeitende rechnen sich nachweislich fürs Unternehmen: mehr Umsatz, höhere Produktivität und Rentabilität sowie weniger Krankenfehltage. 2002 gründete der Autor sein Beratungsunternehmen PJB Kommunikation mit den Schwerpunkten Mitarbeiterbegeisterung und Kundenloyalität. Er zählt zu den angesehensten Größen auf dem Gebiet Positive Leadership und ist bereits mehrfacher Buchautor. Frisch, motivierend und persönlich rüttelt er in seinen Vorträgen und Seminaren das Publikum auf. Zu seinem Kundenstamm als Speaker, Berater und Trainer zählen namhafte Unternehmen wie Audi, Miele, Microsoft, REWE und BMW. Er gibt sein Wissen aber auch an mehreren Universitäten weiter, unter anderem an der TU München. Außerdem geht er seit 30 Jahren einer weiteren großen Leidenschaft beim landesweiten Radiosender ANTENNE BAYERN nach. Dort begeistert er als Moderator regelmäßig ein Millionenpublikum.
| Erscheinungsdatum | 28.08.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Dein Leben |
| Verlagsort | Offenbach |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 225 mm |
| Gewicht | 362 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Humanistische Psychotherapien | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Affengeist • Burnout • Burnout-Prävention • Dankbarkeit • emotionale Balance • Emotionale Intelligenz • Emotionale Stabilität • Emotionen • Entschleunigung • Entspannung • Fokus • Gedankenkarussell • Gelassenheit • Gelassenheitsstrategien • Glück • Glücksforschung • Innere Balance • innere Ruhe • Innere Stärke • Klarheit • Konzentration • Lebensfreude • Lebenshilfe • Lifehacks • Meditation • mentale Gesundheit • mentale resilienz • Mentale Stärke • Mentales Training • Mindset • monkey mind • negatives denken überwinden • Optimismus • Persönlichkeitsentwicklung • Positive Psychologie • Positivität • Resilienz • Selbstbestimmtheit • Selbstcoaching • Selbsthilfe • Selbstreflexion • Selbstvertrauen • Selbstverwirklichung • Selbstwahrnehmung • Stressbewältigung • Stressreduktion • Wohlbefinden • Work-Life-Balance • Zufriedenheit |
| ISBN-13 | 9783967392500 / 9783967392500 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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