Besser Mensch Sein (eBook)

Mit Haltung, Empathie und Solidarität die Welt gestalten

Christin Löhner (Autor)

eBook Download: EPUB

2025 | 1. Auflage
228 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7693-8708-7 (ISBN)

Infos

Eine bessere Welt beginnt mit dir! Du möchtest ein freundlicherer, toleranterer und hilfsbereiter Mensch werden? Du willst politisch bewusster handeln, solidarisch sein und aktiv zu einer gerechteren Gesellschaft beitragen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich! In "Besser Mensch Sein - Mit Haltung, Empathie und Solidarität die Welt gestalten" bekommst du eine praxisnahe Anleitung, um dich selbst zu reflektieren, Empathie zu entwickeln und aktiv für eine bessere Welt einzutreten. Was dich erwartet: - Selbstreflexion: Erkenne deine Werte und Privilegien - Empathie & Offenheit: Verstehe andere Perspektiven und lerne, Brücken zu bauen - Solidarität & Engagement: Setze dich für Gerechtigkeit ein - im Kleinen wie im Großen - Politisches Bewusstsein: Hinterfrage, informiere dich und werde aktiv - Nachhaltigkeit & soziale Verantwortung: Dein Beitrag für eine gerechtere Zukunft Egal, ob du gerade erst beginnst, dich mit diesen Themen zu beschäftigen, oder ob du schon aktiv engagiert bist - dieses Buch gibt dir wertvolle Denkanstöße, konkrete Handlungstipps und inspirierende Geschichten, die dich auf deinem Weg begleiten. Sei mutig. Sei solidarisch. Sei ein besserer Mensch. Bist du bereit, die Welt zu verändern? Dann fang bei dir selbst an!

Christin ist Aktivistin und Feministin. Sie kämpft für die Rechte von trans*geschlechtlichen und inter*geschlechtlichen Menschen, für eine echte Gleichstellung aller Frauen, sowie gegen verbale und körperliche Gewalt gegen Frauen. Vor allem aber der Kampf für die Rechte, gegen Diskriminierung und gegen die Gewalt und den Hass gegen trans* Menschen hat es ihr angetan. Hierfür versucht sie immer so sichtbar zu sein, wie es ihr möglich ist. Christin hält Vorträge an Schulen, Universitäten und sozialen Einrichtungen und ist als Dozentin fest im Lehrplan von zwei großen Kliniken eingeplant. Als Dozentin spricht sie jeweils zwei Mal im Jahr an zwei Kliniken vor den Schüler*innen der Pflegeausbildung zum Thema "LGBT in der Pflege". Außerdem versucht Christin ihre wichtige Message auch in den Medien immer wieder laut heraus zu schreien. Sie hatte schon viele Fernsehauftritte, zuletzt in einer sehr großen Dokumentation auf dem Fernsehsender VOX, als Talkgast bei "Britt - Der Talk" auf Sat.1 oder auch in der Talkshow von Barbara Karlich im ORF. Über Christin und ihr Leben gibt es bereits einige Fernsehdokumentationen und auch in den Zeitungen im Südwestdeutschen Raum ist sie immer wieder präsent. Als Frau mit transgeschlechtlicher Vergangenheit kennt Christin die Probleme und Hürden die diese Menschen überwinden müssen, sowie die soziale Ausgrenzung, die Diskriminierung und den Hass der diesen betroffenen Menschen entgegen schlägt. Christin ist Aktivistin und Feministin und kämpft auch politisch für die Rechte und ein besseres Leben aller Queeren Menschen. Christin bezeichnet sich selbst als Antifaschistin. Sie kämpft vehement gegen Rechtes Gedankengut und Faschismus und tut alles dafür, dass der Rechtsruck in Deutschland ins Stocken gerät. Von 2021 bis 2025 war Christin Mitglied des Bundesvorstands der Partei mut und engagierte sich für diese Partei als Frauen- und Queerpolitische Sprecherin. Sie ist zudem nach wie vor verantwortlich für die Webseite und die Infrastruktur der Partei mut. Im Februar 2025 ist Christin aus der Partei mut ausgetreten, weil sie sich andersweitig orientieren möchte.

Textauszug

Kapitel 1: Selbstreflexion – Erkenne dich selbst, um dich zu verändern

Wo stehe ich gerade und wo will ich hin?

Hast du dich jemals gefragt, wer du wirklich bist? Was dich ausmacht, was deine Werte sind, warum du bestimmte Dinge tust – oder eben nicht tust? Oft leben wir unser Leben, ohne uns wirklich damit auseinanderzusetzen, warum wir so denken und handeln, wie wir es tun. Dabei ist die Fähigkeit zur Selbstreflexion eine der wichtigsten Grundlagen für persönliche Entwicklung und Veränderung.

Wenn du ein besserer Mensch werden möchtest – ein freundlicherer, hilfsbereiterer, empathischerer und bewussterer Mensch – dann beginnt alles mit einem ehrlichen Blick in den Spiegel. Bevor du die Welt veränderst, musst du verstehen, wie du selbst funktionierst, welche Einflüsse dich geprägt haben und wo du vielleicht noch blinde Flecken hast.

Warum Selbstreflexion so wichtig ist

Es gibt einen guten Grund, warum dieses Buch mit Selbstreflexion beginnt. Ohne sie wäre jeder Versuch, ein „besserer Mensch“ zu werden, oberflächlich. Du kannst dich dazu zwingen, netter zu sprechen oder dich in bestimmten Situationen hilfsbereiter zu verhalten, aber wenn diese Veränderungen nicht aus einer ehrlichen Überzeugung heraus entstehen, werden sie nicht von Dauer sein.

Selbstreflexion bedeutet, dich selbst bewusst zu hinterfragen. Nicht nur dein Verhalten, sondern auch deine Gedanken, deine Einstellungen, deine Werte – und vor allem: deine Privilegien und Vorurteile. Denn jeder von uns wurde durch die Gesellschaft, in der er lebt, geformt. Wir alle haben bewusste und unbewusste Denkmuster übernommen – aus unserer Erziehung, aus den Medien, aus unserem Umfeld. Doch nicht alles, was wir gelernt haben, ist richtig oder gerecht. Und oft merken wir gar nicht, wie tief diese Strukturen in uns verankert sind.

Ein Beispiel: Viele Menschen würden von sich behaupten, dass sie keine Vorurteile haben. Doch dann wird ihnen eine Person mit Kopftuch vorgestellt, und unbewusst reagieren sie anders, als wenn sie jemandem begegnen, der genauso aussieht wie sie selbst. Oder sie sind überzeugt, dass alle Menschen die gleichen Chancen haben, wenn sie sich nur genug anstrengen – ohne zu hinterfragen, welche Hürden systematisch bestimmten Gruppen in den Weg gelegt werden.

Deshalb ist es so entscheidend, dass du dich selbst hinterfragst. Du kannst keine bewussten Entscheidungen über dein Verhalten treffen, wenn du nicht weißt, woher deine Überzeugungen kommen.

Wo stehst du gerade – und wo willst du hin?

Dieses Kapitel wird dir helfen, genau das herauszufinden. Es geht nicht darum, dich schlecht zu fühlen oder dir einzureden, dass du alles falsch machst. Im Gegenteil: Sich selbst zu hinterfragen ist ein Zeichen von Stärke. Nur wer sich seiner eigenen Denkweisen und Muster bewusst ist, kann wirklich wachsen.

Im Laufe dieses Kapitels wirst du vier zentrale Fragen für dich beantworten:

1. Was sind deine Werte? – Welche Prinzipien bestimmen dein Handeln? Wofür stehst du? Gibt es Widersprüche zwischen dem, was du glaubst, und dem, was du tatsächlich tust?
2. Welche Privilegien hast du? – Welche Vorteile genießt du, die du vielleicht bisher nicht bemerkt hast? Wie beeinflussen Herkunft, Geschlecht, soziale Schicht oder andere Faktoren deine Sicht auf die Welt?
3. Wie beeinflussen Vorurteile dein Denken? – Welche unbewussten Denkmuster hast du vielleicht übernommen? Welche Stereotype beeinflussen dich – und wie kannst du sie durchbrechen?
4. Was bedeutet Gerechtigkeit für dich? – Welche Verantwortung hast du als Einzelperson, um zu einer gerechteren Welt beizutragen? Wo kannst du in deinem Leben konkret ansetzen?

Indem du dich mit diesen Fragen auseinandersetzt, legst du den Grundstein für echte Veränderung. Dieses Buch soll dir keine fertigen Antworten liefern – sondern dich dazu bringen, deine eigenen zu finden. Denn nur dann wirst du sie wirklich verinnerlichen und umsetzen können.

Deine Werte hinterfragen: Was sind deine Grundprinzipien?

Werte sind das Fundament unseres Denkens und Handelns. Sie bestimmen, welche Entscheidungen wir treffen, wie wir mit anderen Menschen umgehen und was wir als „richtig“ oder „falsch“ empfinden. Doch viele Menschen haben sich noch nie bewusst mit ihren eigenen Werten auseinandergesetzt. Oft übernehmen wir Werte unbewusst aus unserer Erziehung, unserer Kultur oder unserem sozialen Umfeld – ohne je zu hinterfragen, ob sie wirklich zu uns passen.

Wenn du ein besserer Mensch werden willst, ist es essenziell, deine Werte klar zu definieren und sie auf den Prüfstand zu stellen. Denn nur wenn du weißt, was dir wirklich wichtig ist, kannst du bewusst danach handeln. Gleichzeitig solltest du offen dafür sein, alte Überzeugungen zu hinterfragen und gegebenenfalls anzupassen.

In diesem Abschnitt wirst du Schritt für Schritt herausfinden, welche Werte dich bisher geprägt haben, ob sie mit deinen Handlungen übereinstimmen und ob es Werte gibt, die du bewusst weiterentwickeln möchtest.

1. Was sind Werte – und warum sind sie so wichtig?

Werte sind grundlegende Überzeugungen darüber, was im Leben erstrebenswert oder moralisch richtig ist. Sie dienen als innere Kompassnadel und beeinflussen unsere Entscheidungen, oft ohne dass wir es aktiv merken.

Hier sind einige Beispiele für Werte, die Menschen oft als wichtig erachten:

• Ehrlichkeit – Wahrheit und Aufrichtigkeit in allem, was du tust
• Gerechtigkeit – Ein faires Miteinander, in dem jeder die gleichen Chancen hat
• Empathie – Die Fähigkeit, sich in andere Menschen hineinzuversetzen
• Hilfsbereitschaft – Anderen ohne Eigennutz zu helfen
• Offenheit – Neues zulassen und andere Perspektiven akzeptieren
• Toleranz – Menschen so annehmen, wie sie sind
• Verantwortung – Für sich selbst, andere und die Gesellschaft einstehen
• Mut – Für das einzustehen, was richtig ist, auch wenn es unangenehm ist

Manche Werte sind dir vielleicht sehr wichtig, andere weniger. Doch oft gibt es eine Diskrepanz zwischen dem, was wir als ideal empfinden, und dem, wie wir tatsächlich handeln. Genau das wollen wir nun genauer untersuchen.

2. Deine bisherigen Werte aufdecken

Bevor du deine Werte bewusst weiterentwickelst oder neu definierst, solltest du herausfinden, welche dich bisher geprägt haben. Hierzu gibt es eine einfache, aber effektive Übung.

Übung: Dein persönliches Werteprofil

Nimm dir ein Blatt Papier oder öffne eine Notiz-App und beantworte folgende Fragen:

1. Was waren die drei wichtigsten Werte, die dir in deiner Kindheit vermittelt wurden?
   • Denke an deine Eltern, Großeltern oder andere wichtige Bezugspersonen. Welche Überzeugungen haben sie dir mitgegeben?
   • Waren diese Werte eher traditionell oder progressiv?
   • Hast du sie bewusst übernommen oder nur aus Gewohnheit beibehalten?
2. Welche Werte spiegeln sich in deinem jetzigen Leben wider?
   • Welche Prinzipien bestimmen deine täglichen Entscheidungen?
   • Gibt es Werte, die dir wichtig sind, nach denen du aber nicht immer handelst?
   • Gibt es Situationen, in denen du gegen deine eigenen Werte verstößt?
3. Welche Werte bewunderst du an anderen Menschen?
   • Gibt es Personen, die du als moralisches Vorbild siehst?
   • Was genau bewunderst du an ihrem Verhalten oder ihren Überzeugungen?
   • Würdest du diese Werte selbst gerne stärker leben?
4. Gibt es Werte, die du bewusst verändern möchtest?
   • Sind manche deiner bisherigen Werte vielleicht veraltet oder unreflektiert übernommen?
   • Gibt es Werte, die du loslassen möchtest, weil sie dich eher einschränken als bereichern?

Auswertung der Übung

Nachdem du diese Fragen beantwortet hast, sieh dir deine Notizen genau an. Gibt es Widersprüche? Passen deine jetzigen Werte zu deinem Handeln? Oder gibt es Werte, die du stärken möchtest?

Falls dir das schwerfällt, kann es helfen, sich konkrete Situationen aus deinem Alltag anzusehen. Überlege:

• Wann hast du das letzte Mal bewusst nach einem deiner Werte gehandelt?
• Wann hast du gegen einen deiner Werte gehandelt – und warum?
• Gibt es Situationen, in denen du anders handeln möchtest, aber dich nicht traust?

Diese Reflexion hilft dir, herauszufinden, ob deine Werte nur theoretische Überzeugungen sind oder ob sie sich tatsächlich in deinem Leben widerspiegeln.

3. Dein Wertekompass: Was soll dich zukünftig leiten?

Nachdem du dir deiner bisherigen Werte bewusst geworden bist, kannst du gezielt entscheiden, welche Werte du in deinem Leben weiter stärken willst. Dies ist ein wichtiger Schritt, denn bewusst gewählte Werte sind wesentlich kraftvoller als solche, die du einfach nur übernommen hast.

Übung: Dein persönliches...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 10.3.2025
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Persönlichkeitsstörungen
• ISBN-10: 3-7693-8708-2 / 3769387082
• ISBN-13: 978-3-7693-8708-7 / 9783769387087